原标题：二要二不　强健口腔牙周健康

(健康医疗网／记者张玉樱报道)

牙疼不是病，疼起来要人命，牙疼多半就是牙齿周围组织发炎引起的，如果想远离牙疼，在日常生活中就一定要做好防范牙周病预防工作，也就是口腔保健的重要性。平时利用牙线或牙间刷加强清洁，针对13岁以上民众，全民健保给付可以每6个月洗牙一次；避免牙周病危险因子，尽早戒烟，远离危险因子的伤害；另外，日常习惯维持均衡的饮食，多吃蔬菜，少吃甜食。

糖尿病患者得控制血糖以防牙周病

如果你有糖尿病请务必做到三件事：做好血糖控制以利预防牙周病；至少3个月至牙科做口腔检查及早治疗；三餐饭后及睡前刷牙辅以牙线、牙间刷使用，并搭配含氟牙膏。

氟化物防齲齿　大人小孩都有效

针对婴幼儿口腔保健，婴儿在6个月就会长出一颗牙齿就须使用牙刷来清洁，不管是成人或小孩口腔保健，使用氟化物防齲齿，大人小孩都有效。而氟化物在预防齲齿上的功效，有强化琺瑯质结构，增加抗酸、抗齲齿能力；在牙齿表面形成结晶，促进及加速初期脱钙齲齿再矿化；抑制细菌生长。

正确护齿二要二不要秘笈

强健口腔牙周健康更要正确护齿，所以正确护齿小秘笈“二要二不”：

一要：睡前一定要刷牙，一天至少刷两次。

二要：要有“氟”，平常使用含氟牙膏、每半年接受牙医生涂氟及口腔检查。

一不：不要伤害牙齿；少甜食，多漱口，绝对不含奶瓶睡觉。

二不：不要以口喂食，家长自己咀嚼过的食物不要再喂食小朋友。

定期检查早期发现问题

建议爸妈应该暸解防范牙周病口腔保健资讯，遵守保障自己的口腔保健福利，成人每半年定期洗牙，及30岁以上有抽烟、嚼槟榔者每二年做一次口腔癌筛检；幼儿保健6岁以下儿童享有每半年定期检查及免费涂氟服务，而满6岁到未满9岁之学童接受窝沟封填补助的健保福利，透过专业医护单位评估以早期发现问题，予早期治疗。

资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=28753

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