原标题：小胸女别放弃！跟着月经周期丰胸有得救
望着自己扁平的小胸，过了发育期的你，已经举白旗投降了吗？其实只要掌握生理周期的丰胸黄金期，还是能让胸部UP UP！中医生表示，每个月的“排卵期”及“经前期”是丰胸的好时机，把握这2个阶段摄取充足的营养、按摩穴位，还是有机会拥有浑圆美胸！
台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医生周宗翰表示，从中医观点来说，借由月经周期內分泌变化，经由适当的调养，胸部还是有增长的机会。从月经来潮视为第1天开始算起，随着体內荷尔蒙的变化，“排卵期”及“经前期”是每个月丰胸好时机，把握这2个阶段摄取充足的营养、搭配美胸穴位按摩，不用花大钱、动手术，也能让胸部UP UP！。
★【行经期】：月经周期第1-5天
中医认为月经来潮的行经期是“阳转阴”的阶段，子宫內膜开始萎缩剥落出血，此时基础体温会下降，这个阶段建议多休息，以“疏肝理气”调经为主，中医常会使用益母草、香附、玫瑰花等药材调理。
此阶段的丰胸食疗，可以吃点甜酒酿加蛋，甜酒酿中含有醣化酵素，属于天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也能够补充行经期所需要的养分。
★【经后期（滤泡期）】：月经周期的第6-12天
经后期在中医属于“阴血生发”时期，月经刚结束，基础体温在低温期，滤泡也处于发育阶段，吃点“养阴补血”的药物能帮助身体修护受损的细胞。中医常会使用“八珍汤”补气血，其他如红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞等，也都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对丰胸也颇有助益，此阶段饮食可以搭配富含胶质的食物如花生燉猪脚、鸡脚、木耳、海带等食材。
每个月的“排卵期”及“经前期”是丰胸的好时机，把握这2个阶段摄取充足的营养、按摩穴位，还是有机会拥有浑圆美胸！
**★【排卵期】：经前期借由适当的中药调理，是丰胸的大好时机，食疗上多。摄取含钙质丰富的食物，山药排骨汤就是不错的选择
月经周期的第13-16天**
排卵期在中医属于“重阴转阳”的过渡阶段，这时子宫內膜开始增厚，基础体温处在最低点，卵巢內的滤泡逐渐成熟，这个阶段补充滋阴补阳、理气活血的药物，能帮助卵巢顺利排卵。
排卵期是丰胸第一个好时机，多吃有丰胸效果的食物，让乳腺营养充足，能刺激乳房脂肪增厚，达到丰胸的效果。中医常使用炙甘草汤、阿胶、葛根等中药促进乳腺发育。饮食上多摄取含卵磷脂的黄豆、花生，以及含有丰富的蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等食物，都有助于补充胸部成长所需要的养分。
此外，乳房周边穴位可直接刺激乳房，多按摩胸部或针灸穴位，也能促进胸部周围气血循环，帮助乳腺畅通：
【乳房周边穴位】
1.膻中穴：两乳头连线中点，正当胸骨之上。
2.膺窗穴：乳头正上方，约手指两横指的宽度，第三肋间处。
3.乳根穴：乳头直下，乳房下围处。
4.天谿穴：与乳头水平高度，乳房外侧约三横指的宽度
【乳房周边穴位】
经前期借由适当的中药调理，是丰胸的大好时机，食疗上多。摄取含钙质丰富的食物，山药排骨汤就是不错的选择
★【经前期（黄体期）】：月经周期的第17-28天
中医认为经前期是“阳气旺盛”的阶段，此时黄体素大量分泌，基础体温处在高温期，子宫內膜持续增厚、腺体持续增生，中医会以温阳化气的药物，帮助子宫內膜增生。
通常月经来潮前7天，是丰胸的黄金期，这个阶段雌激素分泌量增加，使乳房小叶內导管上皮细胞肥大，胸部的叶间和末梢导管內分泌物也会变多，所以在月经前会感到乳房部位不适、发胀，乳房会变得比较大而且坚实，有些人甚至会有不同程度的疼痛感或感觉有块状物感。
经前期借由适当的中药调理，也是丰胸的大好时机，食疗上多摄取含钙质丰富的食物，山药排骨汤就是不错的选择，其它如粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等也要等量摄取，补充足够的养分。
相关：
跟着宋佳穿牛仔裤 丹尼布鲁时尚新款
一直觉得宋佳在穿衣服这件事儿上，是一匹黑马，极具天然优势又深藏不露。她最喜欢的时尚单品就是破洞牛仔裤，走到哪都穿，一副衣架子身材，真能将破洞牛仔裤穿出时髦的休闲
萧亚轩 萧亚轩新恋情曝光，据媒体报道，歌手萧亚轩（Elva）2014年与新加坡百亿小开石正祥（Elroy）陷入热恋，来年7月便分手，桃花不断的她，近日被目击在泰国和一男子十指紧扣逛街，新欢被起底是名为Michael Chen的台
前不久,沙特阿拉伯拒绝中国增加石油的采购量被传得家喻户晓。 沙特与中国开始建立合作时,曾信誓旦旦的对中国说道:兄弟,你要多少石油尽管要,我有多少...前不久,沙特阿拉伯拒绝中国增加石油的采购量被传得家喻户晓。 沙
网络配图近日，男子3天自杀4次身亡是怎么回事？与妻子离异、父母重病，大庆一位34岁男子生活受挫，产生厌世情绪，3天之内吃安眠药、割腕、跳楼连续自杀四次。前三次因民警及时赶到救回，可惜他始终没有放弃轻生念头，
跟着IU学穿衣 下一个韩系女神就是你
萌妹子也能穿出自己的style来，还不跟着IU来学习一下穿搭门道！IU妹纸拥有甜美的声音和外貌，个子相对娇小。近日出现在机场的这套 “下衣失踪” 系列就挺出彩的