原标题：5感刺激脑 跳舞可防失智
（优活健康网编辑部／综合整理）认知能力提生训练当中会进行各式各样的尝试，初次体验的活动屡屡让我束手无策，尤其是社交舞，羞怯感总会凌驾一切，使得身体无法活动自如，筑波大学附设医院的白天复健课程当中，上午会进行认知游戏“头脑俱乐部”，然后要作柔软件操，下午开始正式跳舞。
五感发挥作用 认知能力就会提升
舞蹈女老师没有察觉到我现在的心情，精神奕奕的说明社交舞队轻度认知障碍的复健多么有效，跳舞时要配合音乐踏出固定的舞步，由男性带领女性，假如是专家的话确实会跳得很高兴，我心里很清楚，当五感发挥作用后，认知能力就必然会提升。
握住的手高高举起 换手及快速转圈
男女人数加上女助理在內刚好都是14名，要面对面排成一列，手先要和舞伴寒暄及握手，即使年纪再老，但握住女性的手贴进身躯，还是会觉得难为情却又不甚欢喜，接下来要听从老师的指示练习，男士要按照教过的舞步，将握住的手高高举起，换手及快速转圈，最后在巧妙的将女士的身体紧贴在自己身边。
跳舞会提升预防失智症的功效
女老师强烈的鼓励让我越跳越起劲，但当老师离开，交换舞伴之后，我却踩到对方的脚，更糟的是我还试图勉强转圈，结果把那位女士弄疼了，舞蹈老师与朝田隆医生的同事，似乎正在研究“借由社交舞预防失智症的方法”跳舞确实会提升功效。
怀念过去的事情 也会提高认知能力
跟异性牵手和说话或许也会刺激脑部，我想以小学时跳的土风舞，当时还来不及与喜欢的女生湊成舞伴，音乐就结束了，害我觉得很沮丧，回想起来，这并不是甚么愉快的经验，像这样怀念过去的事情，也会提高认知能力吧。
乐在其中 训练才适合那个人
五花八门的认知能力提升训练中，最有效的是哪一种？我还不知道答案，照理说会出现个别差异，果然还是能够乐在其中训练才适合那个人，假如社交舞的技巧有所提升，就能和女性结成舞伴，当然必定会开心盼望活动的到来。（本文摘自／我得了失智症：六十二岁记者现身份享，教你如何改善早期失智／健行出版）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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