原标题：摆脱肩颈、小腿痠痛！上班族超实用按摩术
最近总觉得肩膀沉甸甸的，挺不直腰身，或是脖子总是不能灵活自如的活动？每天坐在电脑前动辄8小时以上的你，肯定也能体会这样的困扰，这是因为你生活中缺乏适当的按摩来纾压！
长期肩颈肌肉痠痛，精神更不易集中
Breo养生顾问罗珮琳中医生指出，现代人的肌肉酸痛多半属于“肌筋膜疼痛症候群”，与长时间站姿或坐姿姿势不良有关，像是在电脑前打字的上班族或是久站专柜的百货公司柜姐等，且除了肩颈痠痛，还可能会有小腿肿胀的困扰。
肌肉紧绷不只是会造成痠痛，因为肩颈跟头部是连在一起的，肩颈肌肉紧绷连带地也会影响到头部，引发紧张型头痛、太阳穴附近疼痛等，甚至晚上睡不好、白天精神不易集中等。其他可能会引发痠痛症状的原因还包括像是“颈部椎间盘突出”，通常好发于年纪较长的老年人，但如果长期当低头族，风险也会提高。
肩颈穴位按一按，消除疲劳超有感
舒缓肌肉痠痛方法其实很多，泡澡、热敷、按摩都有帮助，但上班族难免会因为工作忙碌，无法每天都腾出空闲时间泡澡，按摩和热敷反而是最简单的方式。中医生指出，人体全身上下布满各个穴位，透过正确的按摩方式，就可以放松肌肉、减轻肩颈痠痛。
我们的颈部后侧有很多可以帮助消除痠痛的穴位，像是风池穴、风府穴、大椎穴，以及靠近发际处的天柱穴。风池穴走胆经，位于颈部后方左右两侧，风府穴则是位于正后方督脉处，两者除了消除痠痛，对于击退感冒头痛也有相当助益。
大椎穴位于人体颈椎第7节下方处，也就是颈部跟背部连接凸起处附近，常会痠痛者，也可以揉按大椎穴来疏通督脉经络、调畅气血。天柱穴、大椎穴可以一起按压，能缓解头痛症状，位置大约在后发际正中旁开1.3英寸处，属膀胱经。
如果担心找不到正确穴位，或是觉得自己按摩太麻烦，可准备一台结合传统经络概念以及新潮科技的多功能肩颈按摩器，只要轻轻放在颈后，随着双手拉环的角度而改变按摩器的位置，就可以轻松按摩到所需穴位。
到了下午小腿肿胀怎么办？这些穴位加速血液循环
除了肩颈痠痛，上班族也很容易因为久坐或是久站造成小腿水肿，这时候也可以利用我们小腿上的穴位按压来舒缓，像是三阴交、阴陵泉、阳陵泉等，三阴交顾名思义，是肝、脾、肾三经交会之处，因此按压此穴可以有多种益处，包括消除浮肿、保养子宫、紧致肌肤等；它就在脚踝內侧上缘四指宽、脛骨边缘凹陷处。
阴陵泉和阳陵泉是相对称的两个穴位，阴陵泉在膝盖內侧，膝下脛骨內侧凹陷中；阳陵泉则在膝盖外侧，腓骨小头前下方凹陷处。时常按压能使人体气血畅通，减轻精神压力、增强免疫能力。
多功能肩颈按摩器 连小腿也可以按得到！
多功能肩颈按摩器由于具有分体式可拆式拉带设计，不只能按摩肩颈，也可以用来按摩腰、腿、腹、背等部位，当然也可以用来按摩很多人最在意的小腿部位，有助于促进血液循环，进一步缓解疲劳、舒缓肿胀不适。
除此之外，多功能肩颈按摩器兼具有3D深层按摩的功能，仿手感的按摩效果就像是请来Spa专家到家里帮你按摩！在家就能享受专业的呵护，再加上摄氏42度的温感按摩，更帮助深度舒展肌肉。
相信透过穴位揉压+热敷按摩的方式，舒缓肩颈和小腿肌肉痠痛，在家做spa轻松又方便，按摩器的颈围可以灵活调整长度，以便适应使用者的各种身型，让全家人都可以享受专业的spa服务，甩开肩颈痠痛、小腿肿胀，舒服又纾压！
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