原标题：惊！狂掉发　排除病因后、这些食物可健发

(健康医疗网／记者关嘉庆报道)

有人说，头发就像是人的第二张脸，拥有一头飘逸柔美的秀发，是每个人都想要的；然而，却有人会在洗头时出现头发一搓一搓的掉，不但令人担心秃头，更担心是否有其他疾病。皮肤科医生指出，会有严重掉发的原因很多，要查明原因，才能对症下药。

雄性秃+甲状腺疾病+红斑性狼疮+压力+产后　常见掉发

双和医院皮肤科主任李婉若表示，雄性秃是最常见掉发原因，主要是和遗传相关；至于压力、产后也可能造成掉发；或是甲状腺疾病以及免疫疾病如红斑性狼疮，也会出现掉发，以及癌症病人在做化学治疗时，都会造成掉发。

找出原因、对症治疗　减压更是必要

所以，要治疗掉发，还必须要查明原因；李婉若主任指出，如果是雄性秃，可以借由生发药物来治疗，有口服药之外，还有外用生发水；而若是因为其他疾病造成，则要针对疾病来治疗，才能改善掉发问题。至于压力造成的掉发，就得要自我调适，减轻压力；产后掉发则是过渡期，多会恢复正常，无须太过担忧以免平添压力。

对染发剂过敏就不要使用

另外，英国气质女星绮拉奈特莉日前自爆为戏染发过度，导致发质受损，严重掉发。李婉若主任强调，若是对染发剂过敏，就不要使用，以免头皮因为发炎而出现湿疹；否则，即使是连癌症病人长出头发后，若是想要染发，只要不会对染发剂过敏，也都可以染发。

多吃含有维生素E、维生素B5、生物素的食物可健发

在排除了上述的掉发原因之后，想要使头发健康，不易掉发，也可多吃含有维生素E、维生素B5与生物素的食物。台安医院营养部营养师刘怡里表示，由于维生素E能够抗氧化，所以可改善头发的发质，含有维生素E的食物有橄榄油、苦茶油与鱼油等；维生素B5就是泛酸，泛酸存在于各种植物中，因此平常不要吃单一食物；至于生物素与落发也有相关性，食物中例如鸡肉、蛋黄、糙米与小麦胚芽等就含有生物素，想要减少掉发可摄取。

资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=28904

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