原标题：睡前4-6小时勿暴饮暴食　以免胃食道逆流加剧

(健康医疗网╱记者苏湘云报道)

“胃食道逆流”议题近日因社会案件而受到重视。台北市立万芳医院消化內科主治医生黄世斌表示，一般食物需要4到6小时才会充分消化，胃食道逆流患者最好等食物充分消化再就寢，避免睡前4到6小时暴饮暴食，大吃大喝后也要避免马上躺平，以免胃食道逆流恶化。

胃酸逆流　导致食道发炎

黄世斌医生指出，胃食道逆流代表胃酸逆流，胃部有很强的保护机制，可以减少胃酸伤害，而食道就没有这种防护机制，只要遇到胃酸，很容易就会受到伤害，只能靠食道与胃之间的贲门紧密，阻止胃酸逆流，当一个人吃东西吃太快、吃太多，胃贲门就会松弛，导致胃酸逆流至食道，引起食道发炎。

多数改变习惯后获改善　用药或手术是进一步疗法

胃食道逆流症状包括火烧心、胃酸逆流，也有一些患者出现胸闷、咳嗽、喉咙有异物感等非典型症状。多数患者改变生活、饮食习惯后，症状就会获得改善；但也有少部分患者用药效果不佳、症状反复发作，此时就要考虑接受手术治疗。黄世斌医生解释，手术治疗是在帮松弛的贲门关紧，但这终究是侵入性手术，还是有些治疗风险。

月饼及柚子吃太多、吃宵夜　当心胃酸逆流加重

到了中秋节连假，很多民众会吃月饼、柚子等食物，可能还会喝点含糖饮料。黄世斌医生提醒，如果吃太多月饼、柚子，胃酸分泌会增多，若熬夜、晚餐时间过晚、睡觉前吃宵夜，胃食道逆流症状就会更恶化。此外，像咖啡、茶等食物也会刺激胃酸分泌，因此建议胃食道逆流患者不要吃太多月饼、柚子，也要避免饮用含糖饮料、咖啡、茶等饮品。睡觉时，枕头可以垫高一点，以缓和胃酸逆流的不适症状。

当心这些异状　应就医检查

黄世斌医生也叮咛，长期胃食道逆流患者一旦出现体重下降、吞咽困难、吐血、解黑便等症状，就要怀疑可能有食道癌，最好到医院接受进一步检查。

资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=29084

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