原标题:舌尖协奏曲 10分钟渍物料理
(优活健康网编辑部/综合整理)以当季食材佐以独特酱汁酝酿,加入具抗菌作用的辛香料,
在中秋烤肉或应酬吃太多的隔天,就让渍物料理来觉醒味觉吧!
九月入秋的暑气还在,最适合搭配酸酸甜甜的渍物料理,一点点天然辛香料,更能从內而外通畅心情。只要将食材切成适当大小、加热酱汁、密封三步骤,十分钟就能快速完成常备渍物,家中只有电磁炉的小厨房也可以做到。
搭配肉类、海鲜、水果,就可变化出早餐的三明治、午餐的轻食沙拉、下午茶的蛋糕、晚餐的披萨,是忙碌日子里必备的日常料理。自己简易做动手作,吃得安心又健康。
苦中带甜的开胃菜 莲藕芹菜渍物
材料
莲藕150克
芹菜1支
酱汁
水3/4杯
玄米醋1/2杯
白醋1/2杯
砂糖3大匙
盐1/2小匙
月桂叶1片
芥末籽1/2小匙
胡椒粒1/2小匙
保存期限 冷藏保存2周
做法
1) 将莲藕去皮,再切成0.5公分厚的圆片。
2) 抓著芹菜的底部,将较硬的纤维削除,再切成0.5公分厚的斜片。
3) 将醋水煮滚,放入莲藕煮约2分钟后,捞起瀝干水分。
4) 将酱汁的所有材料混合,煮至砂糖融化。
5) 将处理过的芹菜与莲藕混合并放入保存容器中,再倒入加热的酱汁。
6) 盖上瓶盖,倒过来置于室温冷却后,放入冰箱冷藏3至4天,即可享用。
TIP
* 也可用盐搓抹胡萝蔔后,以清水洗净,再与莲藕混合一起腌渍。
* 若省略玄米醋,只加入白醋会有更新鲜的味道。
香气淡雅醉人 雪梨渍物
材料
梨子2颗
丁香1/2小匙
酱汁
水1杯
白醋1又1/2杯
砂糖3/4杯
胡椒粒1/2小匙
保存期限 冷藏保存1个月
做法
1) 将雪梨去皮,切一半,再各切成8等分,并去除籽。
2) 将干燥的丁香插在雪梨上。
3) 将酱汁的所有材料混合,煮至砂糖融化。
4) 将雪梨放入保存容器中,再倒入酱汁。
5) 盖上瓶盖,倒过来置于室温冷却后,放入冰箱冷藏。
6) 腌渍1至2天,即可享用。
TIP
* 也可直接将干燥的丁香放入酱汁中,一起加热。
* 将雪梨切成薄片,可搭配起司,或当成披萨的馅料。(本文摘自/魅丽杂志 108期/9月号)
资料来源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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