原标题：如何拥有晶莹剔透雪白肌？ 由內而外更天然
(健康医疗网／记者关嘉庆报道)
所谓一白遮三丑，爱美的女孩都想拥有晶莹剔透雪白肌；然而，除了靠外表使用美白产品涂涂抹抹之外，由內而外所成就的美白更天然！尤其是目前已有可帮助肌肤美白的饮品，例如具有可以美白的熊果素，再加上赛洛美及特殊GABA成分，使得肌肤更能因此而拥有全面的白晳。
想使肌肤嫩白 防晒是首要
皮肤科医生施懿玲表示，想要使肌肤嫩白，防晒是首先要做的，否则光靠吃的、擦的或美白针是无法达到效果的；而且不论是吃的或擦的美白品，得要双管齐下相辅相成，才能加速肌肤的代谢，也才更有美白效果。不过，想要用吃的来美白，也要看成分、食用浓度，因为用吃的美白成分要经由肠胃道分解、吸收后，才能到达皮肤的角质层，如果是大分子就未必能被肠胃道吸收。
微小分子熊果素与赛洛美 能到达皮肤角质层
施懿玲医生解释，食品中所含的熊果素、赛洛美如果浓度够高，经过肠胃道吸收后到血液中的含量也比较多，因而就能到达皮肤的角质层；虽然是否能有美白效果仍然存疑，只是如果能不断补充，则还是会有差别。
熊果素能抑制黑色素生成 一般是从莓类所萃取
施懿玲医生指出，熊果素主要是能抑制黑色素细胞的酪胺酸酶的活性，利用熊果向来达到抑制黑色素生成，进而能够有美白效果；卫福部有规定外用美白产品的熊果素不能超过7 %，至于用吃的熊果素美白产品则是没有规范含量，目前市售大多美白保养品都是化学合成的，要天然的熊果素一般是从莓类所萃取而来，目前有越桔精萃取出的天然熊果素，越桔也是一种莓类，而且菁萃纯化后的熊果素不但浓度可以提高，效果也比较强。
赛洛美就是神经醯胺 可保湿+抑制黑色素
至于赛洛美就是皮肤科很常用的保湿成分，施懿玲医生进一步指出，赛洛美就是神经醯胺，主要存在皮肤表皮细胞中，大约占有百分之四十比例，就有如砖头中的水泥，可以使皮肤保水，并可防止水份挥发，是一种锁水剂，而赛洛美可由植物取得，尤其是米糠与米胚芽中萃取出的神经醯胺，也具有抑制酪胺酸酶形成黑色素的效果。
特殊GABA能放松身心 可使肌肤具有舒缓作用
特殊GABA主要是失眠病人会吃到的营养品，施懿玲医生说，特殊GABA由于有安定神经的效果，对于有失眠与自律神经兴奋的人，则可减缓紧张与改善睡眠，因为是抑制神经传导物质，因而也能使身心放松，进而使肌肤具有舒缓作用；若我们有压力时，会导致肌肤老化、暗沉、失去光泽，所以若肌肤能舒缓对抗压力，加上维持正常生活作息、适度运动、均衡饮食，均可有效的延缓老化。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=29067
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