原标题：老觉得时间不够用？一日行程表，揪出浪费时间
首先，请尝试写出你一整天的行程表，便可立刻清楚知道，自己从早上起床到晚上就寢之间，究竟都在做些什么。不须写出特定的某一天，最好是写平常每天的生活行程；借此小动作确实掌握自己每天的行程。
将不重要的事排除，时间就跑出来了
当写出行程表，你将意外地发现，自己其实浪费了许多宝贵的时间；相反地，你也会注意到，自己其实还有许多时间可用来读书。最重要的是，你可借此找出浪费的时间，用来增加读书的时间。
增加读书量的最好方法，就是减少读书以外的时间、增加用来读书的时间。因此，请试著先整理自己的一天，排除所有可能浪费的时间。
优先排除“不紧急，但也不重要”的活动，例如看电视、休息放空、无意义的通话、上网闲逛、滑手机刷社群网站......，这些活动完全与读书无关，你必须先排除掉这些不紧急的事，不重要的行程也一并删除。借由排除这些行程，读书的时间就可以顺利增加了。
本文出自采实文化《高效自习法》
相关：
四川新闻网成都9月19日讯(记者刘佩佩摄影报道)方教授，我今天已经可以爬39梯楼梯了，才有一点点累。今日下午，在川大华西医院心脏内科病房，56岁的张女士高兴地向方元教授诉说着自己术后的变化。而在20多天前入院时，
扬子晚报网9月19日讯(通讯员蒋俊峰记者王国柱)开车上班途中，由于路堵，泰州陆女士还有两分钟就迟到了，心急的她违规超车不慎将一名老太太撞死。昨天上午，泰州市海陵区人民法院对陆某交通肇事一案进行庭审，判处其有
深圳孕妇掩护小女孩行窃，30秒时间将4万元现金收入囊中 [热事件]
经审，嫌疑人杨某、熊某、伍某和小女孩均为湖南籍，小女孩于其他涉案人员并无亲属关系，而是同村的老乡。目前，犯罪嫌疑人伍某已被刑事拘留，杨某因怀有4个月身孕，被依法监视居住，熊某正在哺乳3个月大的幼儿，被依
▲张翰和李李仁诠释二种不同的爸爸，都令人感触颇深。高雄电影节今天公布最新片单“台湾越界”，包括李李仁和范文芳主演的家庭疗伤电影《心灵时钟》，以及张翰、潘亲御饰演父子的《儿子老子》都入列。本届的“台湾越
▲王阳明与蔡诗蕓代表自家潮牌“金银帝国”参加潮流展。“银色夫妻档”王阳明与蔡诗蕓15至17日一连3天出席于上海举行的全球潮流品牌盛会─第4届“YO'HOOD全球潮流展”，现场星光闪耀，包括余文乐、吴也凡、唐禹哲、莫