原标题：糖尿病患不敢吃！多食秋葵有助降血糖！
（优活健康网特约记者黄雅芬／采访报道）近来新闻报道，有位五十三岁的男性，因为严重的视力模糊导致白內障，就诊后医生发现，原来病患罹患糖尿病而不自知，才使得白內障恶化速度加快，幸好经过手术后，这名男子已重见光明。营养师余朱青提醒，处于糖尿病前期的患者，大多没有明显症状，必须要靠定期血糖检测才会发现，一般来说，如果身体出现异常疲倦感、喝多、尿多、吃多、视力模糊等其中一种症状就需就医检查。
糖尿病常见2错误迷思
有些民众或许会纳闷，我不爱吃甜食，为什么还是得到糖尿病？有些人可能不吃甜食，但仍有许多不良的生活习惯，如：缺乏运动习惯、暴饮暴食、肥胖及基因遗传等，都可能导致罹患糖尿病的风险。
再者，有些糖尿病友担心血糖高，而不太敢吃东西，一旦发现血糖下降就以为糖尿病好了，私自停药，其实糖尿病最令人忧心的是产生并发症，例如：视网膜病变、神经病变、肾病变及心血管疾病等，如果血糖早期控制好，就能避免并发症产生，切忌私自停药，引发后遗症。
“糖”与“醣”的差别？引发罹患糖尿病的是？
营养师解释，“糖”通常是吃起来具有甜味，这包括了蔗糖、果糖及葡萄糖等。而“醣”是所有“碳水化合物”的统称，包括了淀粉、纤维素还有一些多醣类。尝起来不一定具有甜味，例如饭、面。它是一种人体必需要的养分，而我们在糖尿病中所讲的糖是米字旁的糖，就是一般人认知中甜甜的糖。
秋葵有助于降低饭后血糖 肠胃机能弱者喝秋葵水替代
不少文献研究认为，适量秋葵有助于降低饭后血糖，余朱青营养师指出，秋葵含丰富的维他命A和B群、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等。在咀嚼秋葵时会有黏滑的感觉，这种黏滑的成分是由黏多醣及果胶、水溶性膳食纤维构成，黏多醣的丰富水溶性纤维可以帮助减少糖类吸收，有助减缓血糖上升，还能提高蛋白质消化吸收率，并可吸附排出有害物质，促进肠道蠕动，改善便秘症状。不过，由于秋葵中的粗纤维会刺激肠胃道，若是消化机能较弱的人，建议可改喝秋葵水，不直接食用秋葵。
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
相关：
（优活健康网记者徐平／综合报道）45岁的林先生因为发烧断断续续已1周，恶心、呕吐及腹部疼痛的情形也持续了1天，挂急诊发现白血球偏高、肝功能异常，住院1天后，血糖持续偏高，病人意识清醒，觉得很喘，呼吸音却很干
(健康医疗网／记者张玉樱报道)血糖机与智慧型手机结合 全天候照护糖尿病患一位初诊断为第一型糖尿病病患的杨小姐，经由积极的饮食控制，胰岛素治疗及云端平台的资讯系统的辅助，进行以病人为中心的糖尿病全面照护，
探索频道新闻网(Discovery△News)网站22日报道，研究显示，火星上因地震产生的氢气，可能有助于特定微生物生存。人类以及大多数的动物、植物、真菌，主要都透过氧气与醣类等有机化合物的化学反应获得能量。但是微生物
【大成报记者于郁金/连凯斐/台南报道】45岁林先生因为发烧断断续续已2周，恶心、呕吐及腹部疼痛的情形也持续了1天，所以他到卫福部台南医院挂急诊；经过急诊室医生初步的检查，发现白血球偏高、血糖高达454mg/dl，肝
（中央社伦敦21日综合外电报道）英国研究人员表示，看催泪电影有助发展社会连结。这项研究可能有助解释为何即使边看边哭，我们仍深受戏剧性小说作品吸引。英国广播公司（BBC）网站报道，牛津大学（Oxford△Universit