原标题：逾3成老师肥胖 5人有1人腰围超标
(健康医疗网／记者郭庚儒报道)
老师动太少易肥胖！国內最新调查发现，逾3成老师体型肥胖，每5人中有1人腰围超标，对身体健康大不妙。专家提醒，腹部肥胖是代谢症候群的危险因子，易罹患心血管疾病，建议每周至少快走150分钟。
老师影响学童健康习惯
根据“2013国民健康访问调查”发现，33.5％的教师过重及肥胖，22.5％腰围过大，57.2％没有天天摄取5蔬果。国健署社区健康组组长林莉如表示，为人师表的老师应落实健康的生活习惯，将对学生从小养成健康习惯影响深远，
运动能延年益寿
林莉如组长指出，老师平时长时间身处教室，运动量普遍不足，建议每星期必须从事150分钟以上的中度身体活动，例如快走、跳舞、骑脚踏车等。根据研究显示，运动可使脑部产生脑內啡，使人心情愉快、舒解压力，维持运动习惯，更可改善身体机能、延年益寿。
送礼水果、坚果好健康
教师节即将到来，林莉如组长强调，若要送礼感谢老师教育之恩，建议以坚果、水果取代巧克力或不健康食品。坚果富含好的胆固醇，而水果有多种维生素、矿物质，可抗氧化、降低坏胆固醇，具有保护心脏的功效。
【相关文章】只要幸福不要肥 全民练5功防癌就轻松
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=29228
喜欢本文请按赞并分享给好友！
健康医疗网http://healthnews.com.tw更多健康资讯
相关：
家长晒出孩子脚疑似被针扎的图片。新文化报9月28日消息，近日，有网友爆料称，长春一家幼儿园老师疑针扎孩子，随之配发了多张图片。家长发现孩子身上有疤痕9月27日上午，记者联系到了一名当事孩子的家长苏女士，她的
中视、中天“多桑@纯萃年代”演员特别在教师节分享自己学生时期最尊敬的老师，结果学生时期叛逆的高山峰提到的不是老师，而是超追流行的理发阿姨，他透露当时喜欢挑战校方发禁极限，总是去找这个阿姨帮他剪一些特有造
实时热点 老师允许课堂看剧 直到同学看完一集《麻雀》,摘要:近日,有微博博主“猎奇图”爆料称:课堂一个同学看李易峰的麻雀看的入神,却不知班主任已经走到身后,正常情况下...【老师允许课堂看剧】偶像的力量有多大
网络配图近日一则老师允许课堂看剧的新闻引发了网友的关注。有微博博主猎奇图爆料称：课堂一个同学看李易峰的麻雀看的入神，却不知班主任已经走到身后，正常情况下是手机没收，但是奇妙的事情发生了，班主任盯着屏幕
老师上课带我们玩牌，不过负责任地告诉你，我们真的不是在斗地主。昨天，武汉学院金融系大二学生李锦涛在朋友圈里发了这段话并附图，引来众多人围观。记者了解到，学生所说的是该校黄海燕老师的《会计学原理》课，他