原标题：遗传不是绝对！后天努力也能争取最佳身高
孩子未来究竟能长到多高，其实是有迹可循的。我们都知道身高跟遗传之间有密切的关系，大约占了50%的因素，另外的50%可以靠后天的努力。身高就如同学生念书一样，智商较高的小孩先天理解力较好，拿到好成绩的潜力自然高一些。
但智商并不代表所有，只要后天努力用功，智商普通的孩子也能拿到不错的分数。父母亲身高都高的孩子，相对有潜力长得比较高；而父母都长得矮的孩子，相对地身高比较难突出，但是只要掌握后天因素及确认父母亲身高并非全来自遗传，想要摆脱矮个子的命运并不难。
在门诊时我常听到小朋友忍不住抱怨父母：“我长不高都是你们害的！”每次听到孩子们这么说，我都会出言纠正：“要长高还是要靠自己喔！”
举一个简单的例子，有一对身高都不高的父母亲，爸爸是160公分，妈妈是150公分，如果计算潜力身高的话，孩子将来会和爸爸差不多高。但影响身高的原因很多，这位爸爸很有可能是因小时候营养不良才长不高，妈妈可能是因月经提早来而压缩到长高的空间，其实他们原本都可以再长高一些的。因此他们的小朋友只要愿意努力配合，长到170公分绝对不是问题。
由于身高跟遗传关联性很大，因此我们在预测一个孩子成年后的身高时，会根据其父、母亲的身高，代入公式里来计算。
男孩潜力身高计算方法：
（父亲身高＋母亲身高+11）÷2 ，正负7.5公分都算是正常范围。
女孩潜力身高计算方式：
（父亲身高＋母亲身高-11）÷2，正负6公分都算正常范围。
为了让大家更了解如何计算孩子的潜力身高，我先举一个案例，让大家了解。
【案例】爸爸的身高171公分、妈妈的身高168公分
儿子遗传潜力身高：
（171+168+11）÷2=175公分。
最好身高：175+7.5=182.5公分。
最差身高：175-7.5=167.5公分。
儿子身高落在167.5到182.5公分。
女儿遗传潜力身高：
（171+168-11）÷2=164公分。
最好身高：164+6=170公分。
最差身高：164-6=158公分。
女儿身高落在158到170公分。
从以上的公式中我们得知，男孩的遗传潜力身高之外还有可成长的空间，就是正负7.5公分的差异，女孩则是正负6公分。男孩最好跟最坏的结果可能相差了15公分，而女生则是相差12公分。除了遗传因素之外，正确饮食、早睡、运动，以及运动后的饮食习惯都是左右这15公分或12公分的关键原因。因此，我很希望教导爸爸妈妈们如何帮助孩子往上争取到最佳身高。
【以上內容取自杨晨医生新书《跟着杨晨医生这样做，养出长得高、不过敏的孩子》】
相关：
网易体育10月4日报道：据骑士随队记者KC-约翰逊报道，骑士已经签下了老将后卫托尼-道格拉斯，用于顶替退役的莫-威廉姆斯，合同为部分保障的训练营合同。由于骑士已经超过了20人的名单上限，因此他们裁掉了不保障合同
10月2日，北京市空气重污染应急指挥部办公室8时发布2016年下半年首个空气重污染黄色预警。图为北京CBD地区笼罩在雾霾之中。中新社记者李慧思摄中新网10月2日电据环保部网站消息，10月2日凌晨，环境保护部部长陈吉宁紧
艺人翁滋蔓主演街舞电影“终极舞班”，练舞让她伤了又伤，自认不怕吃苦，但面对传负评及不实指控，她难过落泪，一直很认真打拼，希望努力能被看见。28日将满30岁的翁滋蔓，外型甜美阳光，2009年从台湾大学毕业后正式
网络配图近日一则少女身高2.13米的新闻引发了网友的关注。在获得吉尼斯世界纪录时，盖尔吉高兴地说：凭借身高取得这一纪录是我最大的梦想。成为世界纪录保持者是一件非常有趣的事。我知道，只有特殊的人才能创造世界
中新网10月1日电据北京市气象局官方微博消息，北京市气象台17时发布：今天夜间多云转晴，有轻度到中度霾，南转北风1、2级，最低气温15℃；明天白天晴转多云，有轻度到中度霾，北转南风2、3间4级，最高气温27℃。未来