原标题：你在爱情里有“自卑情结”吗？5问题揪出伪爱关系
学习看见自己的存在
如果，你要真正的找回自己的尊严，停止在关系里卑微、乃至乞讨的话，你需要深刻的面对自己的“好人情结”及“自卑情结”。不再把自己看为低下、卑微的人，认为自己是高攀了关系，或必须等着他人施舍爱给你。你也必须真正的容许自己获得平等的爱，在关系里，好好的成为自己。
假如，你并不真的在关系里“存在”，只是扮演了别人口中期待或要求的角色，那只是“角色”的你，又如何能真正被看见？如何能被尊重呢？
倘若，你习惯以讨取别人的喜欢，来获得自己存在的价值，那么你必然也不敢呈现真正的自己。你害怕只要呈现真实的自己，就必定被嫌恶、被排除及拒绝。所以，躲在“角色”中，至少让你有了栖息之处，有了依附的对象。
你可能以为，爱，是这样的：愿意奉献，愿意牺牲，愿意失去自己。或许大爱是如此，为了崇高的理念与个人的志业，奉献、牺牲和失去自己，只为了实现自己生命的意义。然而，亲密关系不是如此。亲密关系里，两人是共同存在，也在关系里有了生命的连结，以及相互关照的承诺。没有谁，比较优越；也没有谁，比较卑微。
走出虚假的预设与期待
你要明白，如果你执意要自己当一个“好”人，就必得留一个“坏”人在你身边，等着你感化，和证明自己真的是“好”人。
所以，没有对方的坏和废，或是没有对方的自私及无能，如何证明你的好与努力？
其实，好坏是对应关系，不是绝对关系。你所坚持的“好”，未必是对方认为的“好”。到头来，你也可能只是自顾自的以为，你一直在为对方好。
我们的人生，乃至我们的关系，如果是活在自己预设的角色里，或是活在他人期待的角色里，这一段关系，必然走到用角色逼迫彼此就范的那一步，却仍无法朝著彼此的心和情感，更靠近一些。
我们活在人世，随着生命阶段的转换，当然会有许多角色，但是，角色是“你”在扮演。在不同的角色面具下所存在的，才是真实的“你”──你当然可以扮演角色，但角色不等同于你。卸下所有角色后，你的亲密关系，是你安心做自己的港湾，也是你面对最真实自己的温暖陪伴。这样的关系，才是彼此在这世界，最安全、稳固的堡垒。
【好女人型伪爱关系检测】
对于关系，是真实交流的爱？还是习惯性的依赖？
对于“好人情结”，问自己以下的5个问题：
1.在这段关系中，你感觉只有你一个人在付出吗？ □是 □否
2.在这段关系中，你很怕是自己不够好，才会得不到对方的珍惜？ □是 □否
3.在这段关系中，常常有人告诉你别太计较或别太要求，好像你感到痛苦或不平衡的感觉，都不重要？ □是 □否
4.在这段关系中，你感觉自己总要妥协或是牺牲些什么？也常有一种“怎么做都不够好，怎么做都被嫌弃”的感觉？ □是 □否
5.在这段关系中，你常常感觉到自己越来越空虚，內心总有着说不出的空洞感？ □是 □否
接着，请诚实回答自己：
．这5个问题，当你得知自己的答案时，你的感受是什么？
．对于你的关系，你可以感受到自己的付出和接受是平衡的吗？
．在关系里，你会常看见自己的哀求和乞讨吗？
．这些问题的答案，正在告诉你自己什么呢？你如何看见自己的真实关系处境呢？
自我心理增强
你，不等同于所背负的角色；亲密关系，也不该是两个戴着角色面具的人的合伙。
用角色定义自己，也用角色框架对方，势必会让关系只剩相互的要求及指责。
本文出自宝瓶文化《亲爱的，其实那不是爱》
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