原标题：淋巴水肿别轻忽！毛巾操伸展2招减轻肿胀
癌症术后的淋巴水肿，是常见的后遗症，不仅容易肢体肿胀疼痛，甚至严重影响生活品质。医生指出，面对淋巴水肿术后复健，除伸展肌力训练外，居家照护利用毛巾操伸展按摩，可有效改善淋巴肿胀，减轻肢体疼痛。
复健专科医生张凯淳指出，乳癌、骨盆腔肿瘤手术的患者是淋巴水肿的高危险群。骨盆腔肿瘤手术患者，因影响到鼠蹊部淋巴结，容易发生下肢的肿胀。而乳癌患者因手术、放疗、化疗等治疗，影响到腋下的淋巴结，容易发生上肢的肿胀。
淋巴水肿 影响生活品质
尤其乳房距离腋淋巴结的位置相当近，乳癌患者在手术或放疗后，腋淋巴结的功能常会受到程度不一的影响；而上肢在日常生活功能中扮演相当重要的角色，例如：操作工具、提拿物品等动作，这些动作，常也是引发淋巴水肿的高危险因子。
事实上，因肢体常曝露在外，若发生肿胀情况，将对外观造成影响，甚至影响到患者的生活机能、社交意愿、自信心；但只要能及时接受治疗及适当的居家照护及运动，术后淋巴水肿多能获得良好的控制。
医生张凯淳(如图)指出，术后淋巴水肿需积极复健，避免肢体肿胀。(图片提供／医生张凯淳)
复健治疗 早进行效果好
复健科医生张凯淳强调，基本上，只要放疗、化疗结束后，患者的伤口及肿瘤控制稳定，即可开始接受淋巴水肿治疗。一般而言，早期发现、密集接受治疗，控制或恢复的情况均较好；但要注意的是，任何影响到淋巴结功能的手术处置，淋巴水肿的风险是终生必须留意的。
患者平时应特别注意，患肢不可进行：推、拉、抬举重物，也不要穿戴首饰、量血压、抽血、推拿或深部按摩，并避免泡温泉、三温暖，或穿着过紧的衣服。需小心照护患部皮肤，避免干燥、蚊虫叮咬或外伤，并维持规律的运动，避免患肢过度用力。一旦发觉肢体出现肿胀、发热等异常状况，应尽速就医，并在第一时间接受适当的处置。
淋巴水肿的居家复健
设计二招预防淋巴水肿的居家运动，在执行以下的运动时，出现任何不适或疼痛，请立即停止运动，并咨询物理治疗师。以下运动“伸展运动–毛巾操”于躺姿下也可进行；唯坐姿或站姿下进行可同时达到伸展及部分肌力训练的目的。
(图片提供／医生张凯淳)
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