原标题：日晒15分钟 不护眼恐失明
(健康医疗网／编辑部整理)
一名年约40岁、本身有高度近视的上班族，平常面对刺眼阳光，虽了解紫外线危害，但因自认仅通勤、午休或谈业务才会外出，无需做任何眼睛防晒，近来发现视线朦胧，原以为是本身近视度数加深不以为意，直到发现在阳光下眼前视野雾茫茫，才惊觉视力恶化，紧急就医后确诊为白內障。
过度紫外线曝晒 水晶体氧化变性
紫外线就像细小利刃不断冲击眼球水晶体，过度紫外线曝晒，会使水晶体氧化变性、混濁，导致光线无法顺利聚焦在视网膜上，进而影响视力，据气象局紫外线资料显示，入夏以来全台平均近8成以上的天数，都达红色过量甚至紫色危险等级，只要在阳光下15到20分就会晒伤，相较其他国家，台湾人普遍较不重视眼部防晒。
万芳医院眼科医生林珂如表示，根据调查比例推估超过600万人，平日习惯在中午紫外线最强的时段外出用餐，若因为外出时间短就疏于防晒，将使双眼直接暴露于高强度紫外线中，长期下来不但会加速眼部细胞老化，更可能导致白內障、光害性角膜炎等眼部病变甚至失明，除紫外线外，阳光直射或反射产生的眩光也会刺激引发不适。
在阳光强烈环境中，应随时配戴抗紫外线配件以加强眼部防护，若民众认为随身携带一副墨镜穿脱替换太麻烦，可考虑选配一副能随紫外线强度变化，自动调整镜片色调深浅的变色镜片，林柯如医生补充，若想增加光线遮蔽效果，也可搭配使用折叠阳伞、遮阳帽让护眼效果更完整。(文章授权提供／优活健康网)
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=29555
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