原标题：新手爸爸如何发挥长才？一手掌握宝宝的食衣住行（上）
当验孕棒出现两条线时，表示家中要准备迎接新生命的到来。做妈妈的除了喜悦，脑中还会有千百种的烦恼和担心，担心怀孕的过程中，会孕吐、身材会走钟。为了肚子里的宝宝，进而开始调整日常生活作息，不敢喝咖啡、滴酒不碰…。
而做爸爸的人刚开始內心应该也无比激动，但毕竟怀孕过程，宝宝不在自己的肚子里，日常生活及身体机能并没有受到任何影响，慢慢地就可能变得无感，到后来要体恤另一半怀孕的种种不适，很难做到感同身受！
也因为这样的冲突，有些心思细腻的爸爸可能得到“产前/产后忧郁症”，不过以上并非阿包医生想强调的部分，这篇文章是希望让新手爸爸运用男生较擅长的特质，快速掌握自己能发挥之处。
爸爸当然要在妈妈怀孕的过程中，扮演最好的身心灵的支持者，在妈妈身体不适或情绪不稳时，给予多一点包容、多一些体贴。除了心理支持外，爸爸还可以做到“硬件支援”。何谓硬件的支援，就是在妈妈思考帮宝宝买哪些衣服时；或是母爱爆发在百货公司血拼的同时，我们来搞定宝宝的婴儿床、推车、汽车安全座椅…也就是宝宝出生后，对于食衣住行各方面的硬件设施或电子产品。
以下阿包医生列出爸爸在宝宝出生前就可参与的食衣住行四项课题：
宝宝课题-食
虽然上帝造人，让我们做爸爸的无法给予宝宝母乳，但在妈妈亲喂之余，我们还可用奶瓶帮忙喂宝宝母乳或配方奶。针对母乳宝宝，爸爸要先有正确的观念，就是把母乳的保存方式记起来，简单好记法就是：“室温三小时、冷藏三天、冷冻三个月”。而保存的容器以聚丙烯(PP)或玻璃容器最安全，若要冷冻母乳用聚丙烯母乳袋就对了！切忌不要装太满，因为会热涨冷缩，母乳袋装七八分满就好，不然到时候整袋爆掉一定会被骂到臭头的！
知道正确处理母乳后，再来要知道如何正确地加热母乳，一般建议低温加热，不建议用微波炉加热，利用隔水加热母乳较能均匀受热，营养成分较不易被破坏。这时做爸爸的就得搞懂两种电器名词：“温乳器和调乳器”。两者都能加热母乳或是配方奶，甚至宝宝之后吃的副食品。但最大差异在于调乳器內的是恒温水，方便倒出来，泡奶时就不需再热水加冷开水，对要泡配方奶的爸妈而言是很方便的！
另外强调务必使用70度的开水冲泡配方奶粉，如此才不易有病菌的污染，让宝宝吃坏肚子唷！而阿包医生要再多罗嗦一句，就是泡配方奶的步骤是奶瓶先装水，再依比例加入奶粉。倘若先加奶粉再加水，牛奶浓度就不正确，宝宝可能会胃肠不适。
宝宝课题-衣
宝宝的衣服通常不需爸爸来操心，因为大部份婆婆妈妈会准备好，但有想法的爸爸当然也能为宝宝挑选衣服，不过大多数的爸爸对于宝宝衣服的品牌或样式实在很无感。但我们还是要稍微认识一些名词，例如什么是纱布衣？兔装？包屁衣？…而对于宝宝穿衣的部份，我们做爸爸的也许可以参与“背巾”的选购。
在以前的年代，都是妈妈抱着或是背着宝宝煮饭，爸爸在旁翘二郎腿。但时代不同了，加上通常爸爸较妈妈身强体壮，爸爸负责背宝宝在现代社会是很普遍现象，阿包医生以前背着小肉包走在路上，自以为看起来有些帅气！
背巾的种类百百种，爸妈应该依照不同需求及宝宝年龄，选购适合的背巾。选择时应该注意几点：材质的透气性、使用的便利性、包覆宝宝的完整性、对于背负者整体的支撑性。因为设计不好的背巾，宝宝可能闷到长热疹，爸妈可能腰痠背痛。最危险的是若包覆性不足，宝宝会有掉落的可能唷！
阿包医生将常见背巾分为两大类：
一条布的：虽然它只是一条布，但可多种变化，不同背法，倘若妈妈在外头临时要亲喂，还可把宝宝包在里面喂奶，妈妈也不怕会曝光。但我认为这对于某些人有进入门槛，因为家中也有条同样的背巾，我却没有成功用过…但不管好用不好用，它的优点是方便携带、较不占空间。
有背带的：这种在网络上有琳琅满目的品牌和款式，甚至还分有无坐垫的，阿包医生不会推荐品牌，但请注意对于年纪较小的宝宝，脖子还不够硬挺时，背巾在脖子处是否有额外的支撑；髋关节还不够稳固时，背巾最下缘是否撑开宝宝的大腿，如果长期支撑不良，会影响髋关节的发育唷！
本文出自：阿包医生诊疗育儿故事
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