原标题：霜降来了?口干舌燥、喉咙痛 喝菊花决明子茶
早晚出门一股凉意袭来？面对秋季的最后一个节气“霜降”到来，除了感觉天气变冷之外，还可能出现皮肤干燥、毛发脱落、口干舌燥、咽喉痛，以及大便秘结等症状。谚语：“补冬不如补霜降”，中医生认为，此时养生首重养阴、顾肺、健脾胃。
补冬不如补霜降 养生重点：滋阴润肺、调和脾胃
“霜降”（国历10月23日或10月24日）这个名词由来是：进入秋天这个节气以后，暑气慢慢的消退，气温降至露点，在夜晚和早晨，地面水蒸气遇冷就凝结成露珠，如果遇到更冷的空气就会结霜，所以将这个节气叫做“霜降”。
谚语说：“补冬不如补霜降”，而且应先“补重阳”后“补霜降”，认为“秋补”比“补冬”更重要。秋补该怎么补？中医生吴明珠表示，霜降节气最容易伤阴、伤肺、脾胃不调，会出现皮肤干燥、毛发脱落、口干舌燥、喉咙痛、大便秘结等。所以。此季的进补原则应以滋阴润肺、调和脾胃为主。
霜降护肤养颜 避免皮肤干燥
针对容易皮肤干燥、毛发脱落等情况，建议护肤养颜，不妨采用“黄豆养肤汤”：
霜降到，针对容易皮肤干燥、毛发脱落等情况，建议护肤养颜，不妨采用“黄豆猪脚养肤汤”。
【黄豆猪脚养肤汤】
食材：猪脚300克、黄豆50克、葱、姜、料酒、盐、山楂1.5钱、陈皮1.5钱，山药1两。
做法：
1、需将黄豆提前浸泡4小时以上。
2、猪脚洗净后，将洗净的猪脚放入冷水中，加料酒、姜煮出血水后，捞出。
3、将猪脚、黄豆、山药片、山楂丶陈皮丶葱置于新水中，放电锅中，食用前加盐调味。
效果：猪脚含有大量胶原蛋白，在烹饪过程中转化为明胶。明胶特有的网状结构能有效改善肌肤组织细胞的储水功能，使肌肤细胞保持滋润，减轻出现的皱纹。
滋阴润肺 远离口干舌燥、喉咙痛
如果出现口干舌燥、喉咙痛，需要滋阴润肺，可适度喝一些茶饮，例如：菊花决明子茶，就是不错的选择。
【菊花决明子茶】
食材：决明子3钱、杭菊花1～2朵丶枸
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