原标题：中医生：秋燥身体缺水 建议喝柠檬水
（中央社记者吴哲豪彰化20日电）进入秋季，如果感到口干舌燥、皮肤干裂，医生指出，这种现象称为秋燥，可以喝柠檬水减少燥热，要进补的话只能温补避免上火。
卫生福利部彰化医院中医生张炜东指出，时序进入秋天，气候开始变得干燥，有的民众会感觉口干舌燥、皮肤干裂、嘴角炎、干咳甚至流鼻血，代表身体缺水没干燥的征兆，在中医上称为“秋燥”。
张炜东说，处理秋燥以滋阴润肺为原则，少吃辛辣的食物，同时增加酸味的食物来减少燥热，像是柠檬水或金桔水，或是选择像是芝麻、杏仁等温润富含油脂的食物来润燥。
至于秋季如何进补，张炜东建议，天气渐渐转凉，有些气血亏虚的人可能已开始手脚冰冷，如果要吃羊肉炉，适合吃以蔬菜生姜为汤底的涮羊肉，最好不要以中药为底，如果要煮麻油鸡，不适合先拌炒，或是缩短拌炒的时间，才不会因过度燥热引起火气大。
张炜东说，秋天可以多吃白色与滋润的食物养肺，宣肺化痰、滋阴益气，像是百合、杏仁和梨子等，少吃像是鹿茸、肉桂和臭豆腐等温热辛辣的食物。
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深秋季节里，天气转凉，适合进补，但中医生提醒只能“温补”，喜欢吃羊肉炉的人，此时应该把中药汤底换成蔬菜和生姜，麻油鸡和姜母鸭也要适度调整料理方式，以免上火；一旦出现上火现象，也可以吃梨子燉冰糖来“凉润
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