原标题：预防失智 先增加知能存款
（优活健康网编辑部／综合整理）“如何预防阿兹海默症？”是目前大众所最关心的话题。除了小于百分之5的病例是自体显性遗传，大部分的阿兹海默症是散发性，病因不明，因此预防只能从减少危险因子着手。
因应之道受教育、多动脑、多运动
年龄、女性、血脂蛋白基因E第4型，都是已知危险因子，我们无法加以改变，许多流行病学研究都显示，低教育、高血压、糖尿病、高血脂、老年忧郁症等也都是阿兹海默症的危险因子，因应之道就是受教育、多动脑、多运动、多从事休闲活动、扩展社交网络、清淡饮食，与治疗高血压、糖尿病、高血脂和老年忧郁症等疾病。
丰沛人际互动 可增加知能存款
2010年4月，美国国家卫生研究院发表了一项声明，宣称这些改变生活的方式，并没有足够的证据可以预防老年失智症，但这并不表示没效，只是目前的资料显示出，预防效果并不是非常显著，并且仍缺乏严谨的临床试验研究来证实，不过如果我们能做到每个保护因子，则会有加乘的效果。
受教育或多动脑，是得到最多学者共识的保护因子，以美国的“修女研究”最具说服力，研究结果显示，后天的努力──包括多动脑、多动手、多活动和丰沛的人际互动，可增加知能存款，经得起后来大脑病变的提领。
从壮年开始预防阿兹海默症
阿兹海默症患者大脑的类淀粉斑，和神经细胞的神经纤维缠结，至少在出现失智症状的十几年前就开始沉积，且逐渐增加、扩散，等到大脑不堪负荷，无法代偿时，就出现失智症状，所以预防阿兹海默症必须从壮年就开始。
如果在大脑已有病变但尚未出现失智症状时，就开始使用药物治疗，是否可以预防失智的发生呢？多年来，学者一直很积极地由脑影像及脑脊髓液寻找阿兹海默症的生物标记，作为症状发生前的诊断。
预先投予药物 防止失智
对于高危险群对象（如带有血脂蛋白基因Ｅ第四型或轻度认知障碍者），将来若可利用生物标记，找出尚无症状的潜在阿兹海默症患者，预先投予药物，以防止失智出现，相信对个人和社会都是治疗上的一大突破。（本文摘自／假如我得了失智症？／宝瓶文化出版）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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