原标题：培养青少年竞争力 实践这5点！
（优活健康网编辑部／综合整理）达菲建议我们应该对孩子们在荧幕前所观看的內容表示好奇心、感兴趣，去了解內容，以及里面所播出的是否流行于孩子之间，而不要武断地批评和说教，最重要的是，关注孩子对此有什么看法，达菲说：“青少年喜欢当专家或老师，这会培养他们的竞争力，应对他们正投注的事物表达兴趣，而别去说教。”
释出善意 建立起孩子的信心
更甚于其他世代，当今的孩子们不是离开家庭，就是在家里从事一些孤立的活动，借由限制他们在荧幕前的时间，并且当他们在家时，也和他们聊聊所投入的活动（别做过头了）──你可以在此同时释出善意，并建立起孩子的信心。
当然，在为孩子订下使用荧幕时间限制的规则前，先检视自己拿着智慧型手机、平板电脑、黑莓机和笔记型电脑等在孩子面前的形象吧，帕姆最近看到一位父亲噗通一声坐在沙发上陪他的孩子，而他自己那天已经在电视机前待上4个小时了，她心想：终于可以有个很棒的亲子时间了，没想到这位父亲拿出平板电脑继续工作，遗憾的是，只是亲近孩子，并不等同真正的关心。
减少在荧幕前的时间
或许可来个亲子间的约定：在墙上釘一张图表，在栏框上写下你和孩子的名字，来记录彼此待在荧幕前的时间，也借此减少在荧幕前的时间，此外，或许可以在家门口放一个箱子，每天限制大家必须将电子产品搁在那儿几小时不用，至少在晚餐时间不要拿出来使用。
有一位学校图书馆员成立了一个男孩图书俱乐部，他很好奇、也同时注意到大部分加入俱乐部的男孩们，都来自社区內一个家族。他问这些父母们：为何这里每个孩子都如此热爱阅读？他们回答说：“我们都严格地限制孩子们在荧幕前的时间。”
以阅读来争取更多在荧幕前的时间
1） 一般来说，建议每天让孩子们在荧幕前的时间不要超过2小时，除非在你同意的特殊状况下，让孩子以阅读来争取更多在荧幕前的时间──这个讯息可以让他们知道，在家里，阅读时间比在荧幕前的时间来得重要。
2） 小学生不准在房间里上网和看电视，这对大脑的影响和发展是不利的，科技只会剥夺孩子专注力和学习力。
3） 严格遵守电影和电玩的年龄限制规定，在电脑上设定密码保护、将电视机上锁，或使用任何方法让孩子们遵守你的规定。
4） 可能的话，和孩子一起看电视和听音乐，并留意歌词的內容，当你们碰到反感的题材时，问问孩子有什么想法，别对孩子说教，询问他是否想听听你的意见。
5） 关掉电视机，而且晚餐时间不准使用行动电话，研究证实，晚餐时间会与父母亲聊天的孩子，在校成绩比较优异。（本文摘自／阅读，逆转男孩学习力／大好书屋出版）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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