原标题：红色大便不一定是血便！只是番茄.红萝蔔5种食物吃太多
上完大号，起身擦屁股，转头一看马桶，里面居然一片血红！“天啊！大便有血，我该不会得大肠癌了吧？”你也有这样的恐慌经验吗？别紧张！虽然血便的确是大肠癌的常见症状之一，但你以为的“血便”可能只是食物中的红色色素染红了便便！一起来看看，哪些食物会让粪便变红、变黑，甚至变绿。
红色便便不稀奇！甚至连尿尿的颜色也有可能因食物而改变。因此，当你发现粪便或尿液的颜色改变时，可以先想想看，这两天是不是吃了类似颜色的食物，或是服用了会影响排泄物颜色的药物、维他命B2等，不需要太紧张。
蔬果含甜菜红素 排出红色尿尿便便
营养师游乃嘉表示，如果出现紫红色的粪便或尿液，有可能是吃了红肉火龙果、甜菜根、仙人掌果等含有“甜菜红素”的蔬果。我们的尿液成分主要是水分与体內代谢物，而食物中的“甜菜红素”就会随着尿液排出体外，并产生偏红的颜色。有趣的是，英文里就有一个单字“beeturia”，专门指吃了这类食物而排出红色尿尿的情况。
番茄和红萝蔔的纤维较多，容易产生残渣随粪便排出，使得便便看起来红红的。
番茄红萝蔔残渣多 便便乍看被染红
另外，如果吃了较多的番茄、红萝蔔，也有可能使得粪便偏红色，因为番茄的外皮与红萝蔔本身都不好消化，经肠道消化、吸收之后容易产生残渣，随着便便一起排出，造成粪便看起来也红红的。
除了容易让人误会成“血便”的红色大便，还有一种情况是“黑便”，排出比平时颜色更深的黑色大便，乍看也是很吓人！这又是哪些食物造成的呢？
海带的纤维高、颜色深，容易造成大便颜色变成深绿色或黑色。
海带高纤鸭血含铁 便便颜色都变黑
游乃嘉营养师表示，粪便的型态主要由食物残渣和胆汁所影响，如果吃了含有较多纤维，或是深色食物，像是海带、深绿色蔬菜（菠菜、空心菜、地瓜叶等），就容易产生较多残渣，颜色又深，大便就可能出现深绿色，甚至是黑色的情况。
另外，若是吃了猪血、鸭血、內脏等食物，因铁质含量较高，也有可能造成黑便。除此之外，爱吃红肉（猪肉、牛肉、羊肉等）、不爱吃蔬菜，以及有便秘问题的人，排出的粪便颜色也会比较深，味道甚至还很臭！
粪便异常没改善 恐是疾病作祟
那么，这些食物要吃到多少的量，才会明显改变排泄物的颜色呢？游乃嘉营养师表示，每个人的体质、基因、代谢能力都不同，大家的情况都不太一样。
不过，停止食用特定的食物之后，只要多喝水提升代谢能力，尿尿和大便就会逐渐变成平常的颜色。如果吃完上述食物几天之后，排泄物的颜色还是不正常，可能就要担心是否为消化道出血、尿道感染，或是其他疾病所造成，建议尽早就医检查，比较安心！
相关：
春宵一刻值千金 新婚夜还是穿大红色内衣好
人生的四大喜事：十年久旱逢甘露、千里他乡遇故知、老生洞房花烛夜、学生金榜题名时。不过要说更让人心动的时候，应该就是洞房花烛夜啦，所谓春宵一刻值千金，新婚夜
秋冬红色女装 学习一下不吃亏哦
红色色调是秋冬时节比较流行的色调，相信很多妹子的衣橱里都会有一款共色的秋冬装，红色色调的大衣以其特有的时尚高调性质而受到广大女性的欢迎，那么秋冬季节如何选择红色女装
▲台风搅局，导致蔬菜价格大涨24%，推升10月消费者物价涨1.70%。主计总处今日公布10月消费者物价指数年涨1.70%，主因食物类涨5.24%，其中蔬菜因台风接连来袭递延影响复耕时程，价格上涨24.20%，水果、水产品、蛋类、
无论是工作压力大心情郁闷却无处发泄，或是跟男朋友吵架“难受”“想哭”，长时间的压力无法获得纾解，情绪忧郁、烦躁、难过的时候，除了以听歌、看书、运动、购物等活动来消除负面情绪的同时，在食物方面我们可以享
红色秋冬装 时尚又好看
秋冬穿什么？这可能是每个女生每天都会考虑的问题，今天小编给大家推荐几款靓丽的红色女装，不仅让你时髦又高级，回头率还能达到百分之百，红色的魅力在于又美又有质感，穿在身上很显气