原标题：秋冷干燥怎么保养？ 中医生推荐吃这些
(健康医疗网／记者郭庚儒报道)
天气变冷了，不少民众肌肤干燥发痒，或是过敏发作，打喷嚏、流鼻涕、咳嗽样样都来，身体不舒服令人好困扰。中医生建议，秋冬保养可多吃温性且富含胶质的食物，例如黑白木耳、秋葵、山药，都是不错的选择。
秋气易有干燥疾病
新北市中医生公会理事长、中医生陈俊明指出，中医观点认为，秋天的节气走到金、性属干燥，体內容易缺乏津液，而引起各种干燥症状，包括口干舌燥、肌肤干痒，以及眼干、便秘等问题。
冷风引起过敏发作
陈俊明中医生表示，以中医五行来看，金主肺，肺发于皮毛，肺又主一身之气，负责管理呼吸道，遇到冷风就会打喷嚏、流鼻涕或咳嗽，引起过敏性鼻炎、过敏性支气管炎发作，提醒民众秋冬之际，更要注意保养呼吸系统。
多吃温性、胶质食物
秋冬如何保养呢？陈俊明中医生建议，多吃可以保湿的温性，且富含胶质的食物，例如黑白木耳、秋葵、川七叶、山药、白果、茯苓，都有助于加强体內保湿，改善呼吸道及肌肤的干燥症状，切忌冰冷饮食。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=29813
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