原标题：走路不稳 恐为老人痴呆征兆
（优活健康网编辑部／综合整理）脚部与脑之间有神经连线，只要脚部健康，脑部神经就健康，可避免失智与忧郁，我们经常可以在报章杂志及网络上看到相关的报道：走路可以促进老年人的认知功能，改善运动控制及工作记忆，维持脑神经的活力，医学专家也透过观察老年人的走路姿势得知，走路变慢，变得不稳定者，很可能是阿兹海默症的先期征兆。
刺激脚部能帮助脑部活化
我的邻居杨太太，已经80几岁了，家里虽然有儿孙，但是她坚持亲自每天上市场买菜，除了家里到公车站有一段距离必须走路之外，到了市场逛一圈下来也要走不少路，她看起来相当健康，而且遇到邻居都有说有笑，显示脑筋相当灵光，但她先生很少出门，加上爱喝酒，3年前就患了失智症，往往一出门就找不到路回家，杨家夫妇的例子或许是巧合，但在一些医学文献中的确记载着：走路运动可以延缓失智症。
吸入体內的氧 约20％被大脑消耗掉
走路可以使大脑底部掌管记忆的海马回增长，可以强化记忆和促进脑部健康，可见脚部的行动与脑部息息相关，走路时脚部会有大量的资讯传达脑部，有助于脑的活化，可以预防老来失智。
失智症、阿兹海默症主要是一种源自脑部功能持续退化的疾病，大脑的重量虽仅占体重的2％，但却是整个身体中消耗能量最多的部位，我们吸入体內的氧气，约有20％被大脑消耗掉，可见脑神经工作繁忙，会消耗大量的电能，因此，脑內电能不足也会引起脑部退化。
健走既安全又不必考虑天候因素
走路虽然能够活化脑部，但是要让失智症、阿兹海默症患者到户外健走，照顾上势必产生很多困难，健走功不讲求速度，住在疗养院的患者可以绕著园区走，或在大礼堂、大教室围成圆圈走，既安全、好照顾，又不必考虑气候的因素，在家的患者则可绕著客厅走，由于家中客厅面积较小，一个方向走2、3圈之后，最好向后转，走相反方向，以免身体重心偏向一边。（本文摘自／健走功／商周出版）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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