原标题：秋冬之际 小心季节性忧郁症上身
（中央社记者卢太城台东县14日电）时序入秋，如发现凌晨容易醒来，再也睡不着，有可能是季节性忧郁症上身，最好到医院身心科就诊。
台东市陈姓女子前往卫生福利部台东医院门诊，她表示，最近换工作后，压力变大，平常是在7时左右起床，但她最近常在凌晨4时醒来，再也睡不着，翻来覆去直到天亮。
上班时常感到头重脚轻猛打呵欠。记忆力越来越差，常常出错，造成心情低落、不断自责。回家后担心害怕自己的工作表现，恶性循环下，往往只睡3个小时就醒来，她感到十分痛苦。
台东医院心理师周牛莒光表示，民众如果持续2星期以上，出现像陈小姐的状况，甚至反复想到死亡或出现自杀意念或计划时，就要特别谨慎是不是得了“忧郁症”。
心理师进一步说明，人通常会在遇到某些事件时候觉得忧郁。如亲人密友离世、关系的结束、失业、搬家，甚至季节的变换。但只要经过一段短暂的时间，大部份人就能回复到正常生活，重新感受到快乐。如超过2周，就要特别注意了。
忧郁症患者通常对自己、环境及未来，充满悲观负面的自动化思考，在专业上的协助除了配合医生的药物治疗，也可透过心理师专业的心理疗程让患者痊愈。忧郁症只是心灵上的感冒，个案若能适时觉察自我，掌握发病征兆，即时就医，并持续接受治疗，是可以获得最佳的治疗效果，早日重建美好生活。
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