原标题：黄金学习公式 精神好最重要
（优活健康网编辑部／综合整理）为什么孩子不想在家念书？我曾问过一些不喜欢在家里用功的学生：“为什么不在家里念书呢？”虽然并非正式数据，但汇集答案后，我发现最多的理由是“会想睡觉”。学生表示，每次社团活动结束后，回到家都敌不过睡魔的诱惑，不小心睡着时还会被妈妈骂：“你怎么在睡觉！不准睡！快起来念书！”让人念书意愿全消。
依照生活型态改变学习习惯
第2个理由是“无法集中精神”，一坐到书桌前就不知不觉开始放空，第3个理由是“会被电视诱惑”，我本来以为这会是第1名，毕竟很多学生都喜欢打电动跟看电视，结果实在令人意外。
另外，我也问了喜欢在家里用功的人“在家都怎么念书”，这些人和那些“一回家就想睡”的孩子一样，平时也忙于社团活动，他们给我的答案是：“想睡的时候就睡，有精神的时候就念书。”这些孩子很清楚自己每个时段的精神状况，知道自己“刚回家时很有精神”、“洗完澡就不会想睡”，并选在精神百倍的时候用功。
遵循固定步调 可创造黄金学习模式
另外，他们有一个共通点：读书时间不长，都以30分钟为单位，也就是说，能做到在家学习的孩子都善于自我管理，他们遵循固定的生活步调，在规定的时段念书，这些孩子和棒球选手铃木一朗一样，有一套黄金学习模式。
他们每天都有不一样的流程，还会订定应试计划，入学考试3周前就开始准备，先花2星期完成学校交代的作业，进入考前1周再开始复习考试內容，只要像这样摸清自己的学习类型，并设法改善生活习惯，在家念书绝对不困难。
大脑拒绝思考 将陷入恶性循环
如果你的孩子是因为“会想睡觉”才无法在家里念书，必须先找出“什么时候想睡觉”，发困的原因基本上有2个，1是“睡眠不足”，2是“没有兴趣”，对一件事情兴趣缺缺时，大脑会停止思考。
之所以“想破头还是搞不懂”，是因为大脑拒绝思考，进而陷入“逼自己用功→但是搞不懂→觉得无聊→想睡”的恶性循环，在写简单的评量时，通常都能越写越乐在其中，感到得心应手。(本文摘自／补教老师怎么教？启发学习力与生活教育七堂课：确立孩子一生受用的习惯、思考与价值／日月文化出版）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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