原标题：女生4种体质白带多 私密处怎么洗才干净？
裤底动不动就湿湿黏黏，吃药痊愈后没多久又再犯！你也有讨厌的白带问题，而且一天到晚复发吗？爱吃生冷食物、作息不正常、爱穿紧身裤是造成白带的具体原因，但从中医角度来说，脾虚、肾阳虚等则是白带的类型，从体质下手调理通常会有较大的改善。另外，私密处的正确清洁也很重要，错误的清洗反而会引起坏菌滋生！
阴道pH值降低 细菌感染酿白带
白带是从阴道壁、子宫颈等处分泌的黏液，可以防止阴道干燥、维持阴道健康。正常的阴道属于酸性环境，pH值介于4~4.5之间，致病菌不易生存，但若生活习惯不良，或是正值生理期、停经期、产后期时，阴道pH值容易降低，有利坏菌生长导致感染，出现颜色、气味都异常的分泌物，甚至造成外阴部搔痒、红肿、破皮等情况。
中医生田宜民表示，常见的私密处感染祸首，可分为细菌感染、霉菌感染、阴道滴虫感染三种，症状不尽相同：
1.细菌感染
分泌物呈现白色或黄色，带有鱼腥味。
2.霉菌（白色念珠菌）感染
分泌物浓稠，貌似白色豆腐渣，阴部搔痒而且有灼热感。
3.阴道滴虫感染
大量的泡沫状白带，颜色呈现黄绿色，伴随酸臭的鱼腥味，外阴部搔痒且有灼热感。
许多女生经常熬夜，抵抗力下降，就很容易造成私密处感染。
爱吃生冷常熬夜 湿气重白带就多
想要避免私密处感染，最重要的就是保持干燥！而经常喝冷饮、吃冰品，或是爱吃西瓜、雪梨、火龙果等生冷食物的女生，容易加重身体的湿气，增加私密处的感染机会。另外，常穿紧身裤也容易造成私密处闷热又潮湿，增加细菌滋生、感染的机率！
此外，现代人作息不正常，长期熬夜、压力过大，导致荷尔蒙失调，抵抗力下降，也很容易感染念珠菌，使得白带异常的问题复发。
私密处常感染 中医调理效果好
田宜民中医生指出，非炎性感染的白带，中医调理的效果通常很好，尤其对于反复感染的女生来说，若经过2~3个月的体质调理，使阴道环境回归正常，就可望摆脱白带困扰。若是湿毒型白带，也就是由霉菌及滴虫所造成的炎性感染，除了西医治疗，建议再搭配中医调养，效果也不错！
那么，哪些类型的白带属于非炎性感染？又有哪些体质的女生容易有白带问题呢？一起来看看，你是不是其中一种：
脾虚又有白带问题的女生，往往有脸色苍白、手脚冰冷、精神不济、经前容易水肿等症状，平时需要多休息。
中医白带分四型 成因症状各不同
田宜民中医生表示，从中医角度来说，白带属于“水湿”之症，一般分做以下4种类型，前3种通常都属于非炎性感染：
1.脾虚型
白带量多，颜色呈白色或淡黄色，质地黏稠，无臭味。这种类型的患者往往是年轻女性，常有脸色苍白、手脚冰冷、精神不济、经前容易水肿的症状，平时需要多休息，而且避免冰品及生冷食物，以免损伤脾胃的阳气，并搭配中药调理才能根治。
2.肾阳虚型
白带量多，质地稀薄，如蛋清或水状，常有腰痠痛、腹部发寒、免疫力低容易感冒、夜尿多次的症状，患者多为中老年妇女。由于这类型患者体內的寒气重，只要吃到偏寒性的食物，症状就会加重，因此平常要少吃白萝蔔、大白菜等寒性食物。
肾阴虚的女生不但白带多，还常有失眠、夜晚多梦的症状。
3.肾阴虚型
白带量多，颜色或黄或红，质地黏稠，阴部有灼热感。这类型的患者常有脸部发热、失眠、夜晚多梦的症状，大多是工作压力大、经常熬夜，或是暴饮暴食的女性。平时应避免熬夜、力求饮食均衡，可多吃滋阴润燥的食材，像是黑白木耳、牛筋、猪脚筋、秋葵、紫菜、桑椹、蔓越莓、苹果、番茄等。
4.湿毒型
通常属于炎性感染，大多是霉菌和阴道滴虫造成的，白带颜色较黄，质地黏稠、有臭味，也有可能呈现白色渣渣状。患者常有小便短、颜色深，舌苔厚的现象，容易因阴部不洁而感染。平时除了保持卫生，也要多注意情绪上的抒发，避免肝气郁结，与体內湿气相合，造成白带异常。
知道自己是哪一种类型的白带问题之后，除了透过中医调理，日常的饮食、衣着、性行为还要注意什么？私密处又该怎么清洁，才能减少感染机会呢？田宜民中医生教你一次搞懂：
每天摄取充足的水分，有助于保持私密处的健康。
饮食：
1.少吃寒凉食物、冷饮、冰品。
2.每天摄取充足的水分(体重x30c.c.)。
衣着：
1.避免穿过紧身、不透气的內裤、外裤、裤袜等衣物。
2.內裤与其他衣物分开洗，新买的记得清洗后再穿。
性行为：
1.性行为之前可多喝水，有助事后排尿，减少尿道细菌滋生。
2.建议使用保险套，以免私密处反复感染。
生理期：
1.勤加更换卫生棉，避免细菌滋生。
2.平时尽量避免使用护垫，若需使用记得经常更换。
私密处的清洁一天最好不要超过2次，而且只需清洗外阴部，不可自行冲洗阴道。
适度清洗外阴部 勿自行灌洗阴道
除此之外，田宜民中医生建议，私密处的清洁一天不要超过2次，而且是清洗外阴部，而不是阴道里面！除非有医生指示，否则千万不要自行冲洗阴道，过度冲洗反而会破坏阴道的pH值，减少使具有保护作用的乳酸杆菌，造成霉菌、念珠菌等坏菌更容易滋生！
清洗外阴部时，视情况使用清水或是温和的清洁液皆可，但适度清洗就好，可别不断反复清洁，否则也会伤害皮肤原本的保护层，反而不利健康。
长期阴道炎恐不孕 正常作息减少感染
女生的私密处健康真的很重要，反复感染不只造成搔痒不适，长期或严重的阴道发炎，还可能导致输卵管沾黏、骨盆腔感染、子宫外孕，甚至是不孕！因此，只要发现分泌物出现异样，记得尽早就医治疗。平时也要减少熬夜，以免抵抗力下降，增加感染机率。
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