原标题：节气入大雪 冬令进补好时机
（中央社台北7日电）今天是24节气中的“大雪”，天气更冷，万物潜藏，首重预防感冒，也是补身的好时机，民谚有“冬天进补，开春打虎”的说法。
澎湃新闻报道，今天是农历十一月初九，“月令七十二候集解”说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了。
大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”上下工夫。起居调养宜早眠早起，夜卧时要加多衣被，使四肢暖和，气血流畅。此时的气候特点是干燥，衣服宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出。
此外，也要适当吃些益气通阳的食物，例如葱，而葱白的效用比葱绿更大一些，风寒感冒的很多经典食疗方都有葱白入药，但要注意，患有胃肠道疾病的人不宜多食。
报道说，要预防感冒，可以每天用冷水洗脸，每晚用热水泡脚，此外。按摩鼻沟，两手对搓，掌心热后按摩迎香穴十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
大雪是冬令进补的好时节，能提高人体的免疫功能。报道说，羊肉、葱头、山药、桂圆、生姜、杏脯等温热的食物最好，不过，并非所有体质都适合在冬季食用温热性食物。
中医学认为，若是低热、手足心热、舌红少苔、大便燥结、夜里易出汗、睡眠不好等阴虚者，则要和温热性食物保持距离，山药、百合以及鳖、黄鱔、泥鰍、淡水鱼、鸽子等才是最佳选择。
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