原标题：避免双脚变形 挑鞋指南看这边
（优活健康网编辑部／综合整理）问孩子穿什么样的鞋子最舒适，通常孩子都说不出个所以然，因此父母一定要积极学习选鞋重点，配合一年比一年大的脚部尺寸，为孩子选择最合脚的鞋。
买鞋应确认脚掌在鞋子里的活动空间
放眼日本鞋店，童鞋只占一小区，品项数量和尺寸种类的选择性也很少。大多数父母是从设计性来选择童鞋，再加上刚刚说过、认为“小孩很快就会长大”的刻板观念所影响，通常会买尺寸稍大的鞋子给孩子。孩子本身也无法判断什么样的鞋子穿起来舒适，因此只要鞋子上印著自己喜欢的卡通人物就会想买。
每次我观察儿童试穿鞋子的情形，发现父母通常只会问“鞋子会不会太紧？穿起来会不会痛？”，并不会让小孩穿着新鞋走动、奔跑，也没确认脚掌在鞋子里是否有活动空间。只要孩子回答不紧、不痛，便会直接购买。
日本人买鞋 仅51.5％会试穿
根据一项1998年秋天，在德国与日本进行的问卷调查结果显示，买鞋时会在店內试穿的比例，德国人为100％，日本人却只有51.5％（这项调查的调查对象较少，样本数也不一，结果仅供参考）。
在欧美国家，儿童买鞋时，父母和小孩都很谨慎，会花许多时间仔细试穿。花一个小时左右试穿也不足为奇。欧美国家的鞋店也都设有宽敞的童鞋专区，尺寸选择很丰富，不只可从脚掌长度来选择，有些店还准备了“窄版、正常、宽版”等三种鞋型。此外，许多鞋店还聘请了拥有足部专业证照的店员，他们会先用测量器测量孩子的脚型，再推荐适合的鞋款。
魔鬼粘式的鞋款 容易扭伤或挫伤
另一个日本与欧美国家最大的不同点在于，日本小孩喜欢穿魔鬼粘式的鞋款，欧美国家的小孩则喜欢穿绑鞋带的款式。魔鬼粘式的鞋款虽然穿脱方便，但运动时不容易固定脚部，脚掌会在鞋子里滑动，很容易扭伤或挫伤足关节。
另一方面，绑鞋带的鞋款能固定脚部，避免脚掌在鞋子里滑动，使鞋子和脚部融为一体，大幅降低因扭伤或挫伤而拉伤韧带的风险。而且还能避免脚趾无谓的弯曲踩踏，也可达到预防脚趾变形的效果。
最理想的状态是 每年穿坏两到三双鞋
有些欧美国家的父母，从小就会教孩子脱鞋时一定要先解开鞋带，这个动作可以增加鞋子与脚部的贴合度。很多父母都没有耐性等小孩花时间绑鞋带，但这个等待是值得的，唯有如此，孩子才能学会自己绑鞋带。许多三到五岁的欧美小孩都会自己绑鞋带，这就是从小教导的成果。更棒的是，也能帮助孩子了解鞋子的功能，增加相关知识。
根据统计，一般家庭长大的小孩，通常一年会穿坏两双鞋。若以一年两双鞋来计算，18岁时将会穿坏36双鞋。事实上，最理想的状态是，每年穿坏两到三双鞋。由于每个人都有自己的走路和步行方法，这些习惯会影响鞋底的磨损程度。长期穿着一边磨损得较严重的鞋子，将会导致身体歪斜，习惯不平衡的身体姿势与走路姿势。（本文摘自／缩下颚，肩颈腰都不痛，头痛失眠自然好！／野人文化出版）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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