原标题：补过头易头昏 喉咙痛、发烧不能补
(健康医疗网／记者郭庚儒报道)
天冷就手脚冰冷、鼻子不舒服，想来碗暖人参鸡、姜母鸭、羊肉炉吗？中医生萧育真强调，进补食材属燥性，补过头容易头昏、流鼻血，特别提醒有喉咙痛、发烧症状的人，更要避免进补。
温补药膳补气血
萧育真中医生指出，坊间常见的温补药膳，例如姜母鸭、羊肉炉、当归羊肉汤、麻油鸡，加入大量生姜熬煮，都有强身补元气的功效。另外，四物汤、八珍汤、十全大补汤等，使用辛温补性的中药材，也可以补气血，达到驱寒保暖的效果。
咽喉炎避免进补
不过，萧育真中医生提醒，进补食材多属燥性，补过头容易出现头昏、流鼻血、皮肤干燥等情形；若是有发烧、喉咙痛等症状，罹患咽喉炎的人更要避免进补，或是遵从医生意见选择补物。
正常作息摆脱手脚冰冷
萧育真中医生表示，怕上火的人可饮用桂圆红枣茶，利用2到3颗桂圆及红枣冲泡热水，具有补气养血作用。而正常的作息也很重要，建议夜晚11时至凌晨3时应熟睡，气血会更畅通，有助摆脱手脚冰冷。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=30658
喜欢本文请按赞并分享给好友！
健康医疗网http://healthnews.com.tw更多健康资讯
相关：
发烧是家长心中的魔咒，举世皆然发烧是每个家长都会担心的“症状”。一但孩子发烧了，为人父母者就会开始紧张、担心，我也是。我自己是儿科医生，我的孩子发烧时，我一样会担心。即便我帮他检查过，确定他应该只是单
南投县一名吴姓男大学生以刷油漆打工，因胸部剧烈疼痛就医，被诊断罹患罕见的“自发性纵膈腔气肿”，病发原因竟是工作时习惯用力憋气导致。卫福部南投医院表示，该男大学生透过X光和电脑断层检查后发现，空气从他肺部
（中央社记者张茗喧台北21日电）今天是24节气的“冬至”，除了吃汤圆，不少饕客也会大吃麻油鸡、十全大补汤、姜母鸭等进补，中医生提醒，进补应以“清补”为准则，避免补过头导致痔疮、嘴破、大冒痘等问题。就传统中
(健康医疗网／记者林怡亭报道)一名女性两年来反复出现发烧发冷等症状，呼吸时还伴随单侧胸部疼痛，多次就医看诊仍无改善，直到赴医院检查，经切片病例报告显示为结核菌感染合并肉芽性发炎，确诊为肋膜结核造成之肋膜
（优活健康网编辑部／综合整理）水果含有丰富的维生素、矿物质和食物纤维，还有一部分植物蛋白质，可辅助主食，从而提供更加全面的营养，吃水果的主要目的在于补充另外三类营养素，即水、维生素和矿物质。餐前吃水果