原标题：易做恶梦？别在睡前看电影！
（优活健康网新闻部／综合报道）美国一项研究发现，就寢前看暴力电影，有些影像可能深入脑中，晚上睡觉时，便很容易做恶梦，研究也发现，电影若有性爱內容，睡觉很容易做春梦。
梦境出现暴力內容机率高13倍
研究显示，与睡觉前没有看暴力电影的人相比，若睡前看暴力电影，梦境出现暴力內容机率是没看暴力电影者的13倍之多，研究作者美国俄亥俄州济大学沟通学、心理学教授布莱德?布什曼指出，睡前看暴力电影，对睡眠会造成很大影响。这项研究成果已发表于〈做梦〉期刊（Dreaming）。
布什曼表示，研究并没有证实暴力电影、暴力节目、打暴力电玩会让人做恶梦，常做暴力梦的人，或许本身就喜欢暴力，因此自然就会受暴力电影、暴力节目吸引。
避免让小孩观赏暴力节目
布什曼指出，一般建议避免让小孩观赏暴力节目、暴力电影，无论就寢前、其他时候都一样，这项研究证据更加强这样的论点，至于成年人，则要避免睡前看这类电影、节目，以免睡眠受干扰。
习惯看暴力电影 常出现暴力梦境
这项研究以近1300名土耳其成年人、小孩为研究对象，其中近半数为10岁以上儿童。在第一阶段，所有人都要告诉研究者平常使用媒体的习惯，以及看暴力或性內容电影、节目的频率，也要告诉研究者平常做梦內容。接着，研究人员请这些人在睡前观看一些节目，并记录当晚做梦內容。
研究显示，习惯看暴力电影、暴力节目的人，很常出现暴力相关梦境。若常看性相关节目、电影，做春梦频率也会增加，但连结性不像暴力电影与做梦那样强烈。美国精神科医生基英?贝雷辛接受外电采访时提醒，暴力、性侵受害者最好避免观看暴力、性內容电影、节目，以免引发创伤后压力症候群。（文章授权提供／健康医疗网）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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