原标题：小腿软趴趴 恐为糖尿病前兆
（优活健康往编辑部／综合整理）被喻为第二颗心脏的小腿肚，就像每个人的私人医生。不但可直接从外表确认状态，还能触摸诊疗，观察身体有哪些不适症状，并按摩缓解不适与疼痛。身体健康的小腿肚，像皮球一样有弹性，有点温温的，像现做麻糬一样很柔软。但是倘若肾脏机能不佳时，小腿肚就会丧失弹性，变得像单薄的皮包一样软趴趴的、没有活力。
血压高 小腿易浮肿
血压比较高的人，小腿肚会膨胀变得硬梆梆，而且容易发烫。患有腰痛、肩膀痠痛、头痛、糖尿病等宿疾，或是烦恼很多、压力很大的人，小腿肚大多会浮肿得很厉害，肌肉內部会有硬块，轻压就会感到剧痛。
5大不适症状危险群
1） 小腿肚又热又僵硬→高血压。
2） 小腿肚热热的但不僵硬→急性发炎、感冒……。
3） 小腿肚冰冷且僵硬→手脚冰冷、妇科疾病、自律神经失调。
4） 小腿肚冰冷，但触感柔软→糖尿病。
5） 小腿肚冰冷、柔软，可是没有弹性→肾脏病。
按摩、多喝水 保命关键
小腿肚经常水肿的人，代表血液循环不佳，是容易形成血栓（小血块）的体质。血栓像塞子一样，一旦阻塞在血管里，血液便无法继续流通，最糟的情形会造成“猝死”！为了避免出现脑梗塞或经济舱症候群，务必要养成按摩小腿肚的习惯，还要大量摄取水分，因为水分才是让血液顺畅流动最基础的一环。（本文摘自／揉揉小腿肚的惊人自愈奇迹／采实文化出版）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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