原标题：膝盖痛狂补钙 不治疗更严重
（中央社记者陈伟婷台北9日电）膝关节磨损退化、发炎，有些老人家以为是缺乏钙质，疯狂补钙，忽略治疗、运动，反而让膝盖痛得更厉害。专家提醒，膝关节若疼痛或无法行走，应尽快就医。
台北中山医院骨科医生吴濬哲表示，根据统计，台湾每10名70岁以上老年人，就有7名饱受退化性膝关节炎之苦，不仅疼痛，腿部关节活动受限，严重者甚至无法行走、只能以轮椅代步。
吴濬哲说，退化性膝关节炎是关节软骨经多年使用，造成软骨磨损、滑囊发炎及增生，高达85%患者最大的抱怨就是膝关节疼痛，问诊后发现超过9成患者会自行吃止痛药，但又担心长期吃止痛药会有副作用，对止痛药又爱又恨。
不只自行服药控制疼痛，吴濬哲说，超过5成长者以为补钙可以改善退化性关节炎，但补钙是预防骨质疏松，只能达到一些作用，不能全靠补钙缓解发炎，关键还是要及早治疗、均衡饮食、运动。
吴濬哲也提醒，粗重工作或运动负重过度，最容易造成退化性膝关节炎。门诊观察发现，尤其年轻病患常因运动过度，引发关节软骨或韧带受伤，像是深蹲、举重等动作对膝盖很伤，如同轮胎磨久耗损，苦果自然会出来。
林口长庚纪念医院运动医学科主治医生张世升表示，门诊中因深蹲造成的运动伤害，年轻病患就明显增加，有人肌肉拉伤，有人则是肌肉发炎、关节发炎受伤，更严重者甚至会引发退化性关节炎。
年轻人膝盖受伤多是运动没有循序渐进、做过头，专家提醒，运动前应热身，运动跑跳不要过度，也不要长时间在硬地或马路上运动、慢跑。若要深蹲，初学者最好不要超过10分钟。1060109
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