原标题：干痒、搔抓不停！5锦囊和恼人“冬季痒”说再见
冬天寒风冷冽，皮肤容易干痒、搔抓不停，民众应小心“冬季痒”找上身，皮肤科医生指出，皮肤缺油、缺水是好发主因，要预防冬季痒应掌握三诀窍，除了勤擦乳液避免皮肤干燥外，洗澡应少用肥皂或是清洁剂，以避免皮肤干痒反复出现。
台北市立联合医院中兴院区皮肤科主任潘企岳表示，冬天因为气温低，汗腺与皮脂腺分泌变少，这时候皮肤接触到空气或冷风，因为缺乏油脂的保护，水分容易蒸散，更加速皮肤的干燥，引起“缺脂性皮肤炎”，也就是所谓的“冬季痒”。
勤擦乳液 预防冬季痒
然而并非只是在冬季才会有此症状，一年四季都有可能发生，只是因为冬天湿度低、气温低，更容易好发，其中又以干性肌肤、老年人、糖尿病患者及患有异位性皮肤炎，或鱼鱗癬的族群最容易好发，若轻忽不处理，更容易反复发作。
在治疗上，除了给予抗组织胺止痒外，最重要的方式还是勤擦乳液。因为含有水分与油脂的乳液，可以为皮肤提供水份及一层油脂保护层，防止水分的散失。建议只要温度低于15度，就应该擦拭乳液，以保持皮肤湿润。
冬天皮肤干痒、搔抓不停，勤擦乳液是预防方法。
潘企岳医生强调，冬季湿疹又称“冬季痒”，其症状在身体任何1个部位皆可能会出现，但以小腿前侧最为常见。另外，像是4肢的深侧、脸部等也容易出现。基本上以曝露在外的部位较常发生，但像躯干等平日有衣服遮敝的部位也可能会出现症状。
冬季湿疹 预防5锦囊
1.轻度干痒选乳液保湿：改善冬季痒一定要加强皮肤的保湿度，若是轻度的冬季痒，只要补充乳液，加强皮肤的保湿度，即可获得改善。
2.严重搔痒用类固醇药、抗组织胺：临床上，会以外用类固醇药膏，改善皮肤泛红、发炎的反应。若症状严重者，还要搭配口服抗组织胺与口服类固醇药物。
3.洗澡最好淋浴，水温勿太高：冬天洗澡时的水温不宜太高，只要微热即可，次数也不宜太过频繁，一天以一次为宜，且以淋浴方式为主。
4.喝水适量，穿棉质衣物：除补充足够的水分，从体內增加皮肤的含水量外，也要注意外在环境湿度对皮肤的影响。在衣着方面也要注意，建议改穿棉质类的衣物，可降低不适感。
5.不吃辛辣食物，避免干痒更严重：应避免吃辛辣或含有酒精类的食物。因为这类食物会扩张血管，水分容易流失，且释出发痒的物质。此外，会导致过敏的食物，例如海鲜、发酵类食物也宜避免。
【生活小叮咛】：
虽然很多人喜欢涂抹凡士林，但要留意，因为凡士林成分中没有水分，在涂擦之前，最好在皮肤上涂抹一些水，才能将水分锁在皮肤里，达到保湿功效。
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