原标题：新春开工拥有好活力 医吁：谨记四守则
(健康医疗网／记者关嘉庆报道)
过新年，穿新衣戴新帽，全家团圆围炉恭贺新禧，而在这一年伊始新春开工时，最重要的莫过于期许身体健康，而该如何拥有好活力呢？家医科医生则是提醒，想要新春开工拥有好活力，应从四方向着手进行。
1.饮食要有节制 做好热量计算
春节全家团圆相聚，吃吃喝喝在所难免；不过，万芳医院家医科主治医生林英钦表示，春节时的饮食大多会大鱼大肉，过年时吃糖也很普遍，但这也会使得三高病人血压与血糖不容易控制，因此最好是要做好热量计算，饮食要有节制，以免出现血压、血糖、血脂过高。
2.注意衣服穿着 洋葱式穿衣法
林英钦医生指出，过年期间天气冷，早晚温差大，出门走春，要注意衣服的穿着，最好是能洋葱式穿衣法，当日正当中时，太阳露脸，就可以脱去外衣，以免感冒了没有体力，新春开工可就难受了。
3.南北大迁移 戴口罩防感冒
过年时全家团圆，很多人会返乡探亲，或是去亲友家拜年，而且会去旅游；林英钦医生建议，过年时会出现南北大迁移的现象，南来北往的民众，在搭乘交通工具时，或是去游乐场所，应该要戴口罩，才可以预防感冒。
4.寓教于乐 不要整天在牌桌上
此外，过年期间常会有人打麻将或是玩牌；对此，林英钦医生则是提醒，打麻将或是玩牌往往会一直久坐，甚至会熬夜，很容易造成筋骨痠痛、体力不好，最是能适度活动筋骨，而且应该适可而止寓教于乐，不要整天在牌桌上。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=30562
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