原标题：产后禁忌多　如何折衷传统与现代？

（优活健康网编辑部／综合整理）基本上，坐月子并没有所谓的绝对禁忌。最重要的是要注意环境的空气流通和卫生，维护妈妈身体的健康并避免感冒，如果坐月子期间有任何的身体不适，切勿自行服药。

提供产妇不受干扰的静养环境

尤其是哺喂母乳的妈妈，因为许多的药物会影响母乳，若让宝宝吃到，可能影响宝宝健康，所以妈妈若有身体不适，务必到合格的医疗院所寻找医生诊治，并主动告诉医生哺乳的情形。一些流传多年的禁忌，可能现代女性不易完全相信依循，如果能够尽量遵守，对于身体调养应是有利无害。

少吹风、忌冷水、忌洗头、忌洗澡、忌梳头等等，古早的坐月子禁忌，包含不可探视产妇、不可外出、不可进庙、不能参与祭祀等等，都是基于对产妇的“隔离保护”措施，提供一个不受干扰、可以完全卧床静养的环境。

清洁要用现代方式　补善用中医理论

以现代西医理论加上中医的观念，都非常赞成对产妇的隔离保护，但实行方法与古早不同，目的都是避免产妇感染，让产妇休养、恢复体能与健康，所以应当用合乎科学的方式来坐月子。如果坐月子的观念与婆婆妈妈不同，要如何折衷传统与现代的坐月子观念呢？

我建议在清洁与感染的部分用现代的方式照顾，如会阴部的伤口、身体清洁等等；至于保暖、不吹风、膳补等等传统观念，蕴含着中医的理论，都是基于产妇的健康而做的，所以妈咪坐月子时若能好好遵守，便能确实调养、补足元气，还能好好享受坐月子时的生活。（本文作者／郑志坚）（摘自／产后快瘦，从坐对月子开始！／方舟文化）

资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

tags：禁忌   折衷   传统

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