原标题：摆脱收假症候群 严重影响要快就医
（中央社记者李先凤花莲县7日电）农历春节假期结束，公司行号陆续开工，有些上班族出现“收假症候群”，门诺医院身心科医生钟德表示，若相关症状已严重影响生活，建议尽快就医，避免拖延引发焦虑性忧郁症。
钟德表示，民众从假期中的放松、欢乐，转眼要面对工作、学业上的压力，生理和心理上因无法顺利适应回复正常的工作或学业时，收假症候群的症状易伴随而来。若出现食欲差、身体疲惫、全身不适甚至是失眠或是情绪低落、莫名焦虑、工作效率差等状况时，就有可能是所谓的“收假症候群”。
若症状还不至影响生活功能，但心中仍感到莫名焦虑，可以寻求心理师的协助，帮助自己尽快恢复正常生活。
钟德强调，透过轻音乐、运动或是爬山、踏青等户外活动，都可以有效的减缓收假症候群，大人因自我调适的方法多，因此摆脱收假症候群的速度也较快；但对于孩童来说，父母或家人的陪伴就是最好的良药。
钟德提醒家中有学童的父母，利用寒假的最后一周提前帮助孩子回复正常作息，以免开学时还要再面临收假症候群的困扰。
门诺医院临床心理师侯仁智表示，身体生病会找医生诊治；心理如果不快乐，也可以找心理师咨商，透过心理师专业的评估及客观的测验及数据进行治疗。
侯仁智说，这两年的门诊中，遇到不少上班族因职场人际关系、工作压力等导致睡眠问题以及自信心不足，去年底特别增设健康心理门诊，希望透过专业心理师的咨商与治疗，帮助个案远离压力找回自信。
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