原标题：开车恍神别硬撑 休息15分钟再上路
（中央社记者陈伟婷台北15日电）不少人都有开车打瞌睡经验，专家今天表示，如果开车时恍神，“距离睡着就不远了”，应立刻停车休息15到20分钟，不要硬撑。
张先生日前深夜下班，因工作疲劳，开车时不自觉睡着，突然“碰”一声，和另一台车擦撞，幸好人没受伤。但不是所有人都跟张先生一样幸运。
国家卫生研究院国家环境医学研究所长郭育良今天表示，很多人都有开车时不小心睡着的经验，如果开车时出现“恍神”状态，就应该要特别注意，恍神距离睡着已经不远了。
郭育良说，发现自己疲劳驾驶时，应该立刻停车休息，不要自认为“撑得住”，因为睡着没办法控制，很多人想说“反正快到家了”，硬撑结果就发生憾事。
他也表示，有些人因服药、睡眠品质不好、有睡眠呼吸中止症、慢性阻塞性肺病等，本来就是开车可能不小心睡着的高危险群，驾驶应该格外注意。
中华大学运输科技与物流管理学系教授苏昭铭受访时表示，他研究发现，很多人以为抽根烟、把车窗打开、把车內音乐调大声就可以提神，“但通常效果都不好”，最好的方式应该是休息15到20分钟，但也不建议长时间休息，如果休息过长可能进入深层睡眠，引起惰性，反而不容易恢复精神。
苏昭铭说，避免疲劳驾驶的最好方式就是不要长时间开车，最好每开车2小时就休息15分钟。
对于游览车司机每开车4小时就要休息半小时；苏昭铭表示，司机在这种“休息”时间到底有没有休息很难说。他曾观察过一家客运公司，司机休息时间就会跑去打电动玩具，“这样算休息吗？”如果司机休息时一直滑手机，也不见得能达到休息效果。
苏昭铭说，政府应正视驾驶员休息时间的自我管理问题，如作息不正常、睡眠不规律，或休息时间打麻将、喝酒等耗费精神的休闲活动，不能达到休息效果，还造成上班时的劳累。
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