原标题：寒从足下生？最佳抗寒力：生姜泡脚+按三阴交
寒流一来，为什么有的人就容易伤风感冒？甚至引发心血管疾病送医？根据中医理论：“诸病从寒起”；另也有一说是：“寒从足下生”，到底说法是否正确？中医生表示，一旦受寒，尤其是最容易受寒的两大部位：头部与颈部，再加上末梢神经的手脚部位没有做好保暖动作，就很容易使健康亮红灯，甚至挂病号。
最容易受寒部位：头部、颈部
台北市立联合医院林森中医院区中医科主治医生吴建东认为，人体最容易受寒的部位有两处：一处是容易与外界接触部位，比如头部、颈部等；另一处是手足等四肢末梢部位，离身体中央较远处。如果是头部、颈部受寒，会导致头痛、肩颈痠痛，甚至会使过敏性鼻炎等问题加重。
手脚经常冷吱吱 对健康有影响
有中医表示，“寒从足下生”，但是，吴建东中医生表示，严格来说，应该不是“寒由足下生”，而是应该说是手脚距离心脏较远，血液循环较难达到，因此手脚容易变得寒冷。手脚除了冰冷，还可能引起疼痛、麻痹等症状，久而久之关节还容易退化。
足部如果变得寒冷，经常冷吱吱，会对健康有什么影响？吴建东中医生表示，基本上属于比较偏腹腔內脏，包括肝、脾、肾的经络，都从足部经过，尤其是肾经还从足底开始循行，因此足部寒冷，有可能反映身体气血不足、气血循环不良等现象。
天冷可考虑使用生姜、干姜、肉桂等加入温水中泡脚。
让足部温暖：泡澡、泡脚皆宜
让足底暖和起来，有助于让全身暖和，但是，如何让足部温暖起来？吴建东中医生建议，睡觉前泡澡是相当好的一个方式，基本上使用比体温稍高的温水，例如39至42度左右来泡澡即可；也可考虑使用生姜、干姜、肉桂等加入温水中泡脚，但要让水平面超过小腿肚，效果才会好。此外，泡温泉对于温暖祛寒也相当有帮助。
按摩穴位 改善末梢虚寒
有人提出透过拍打经络也让身体暖和，但是，吴建东中医生表示，不建议使用拍打，改为按摩的方式较佳，以手从下肢外侧往下，下肢內侧往上的循环按摩，以促进气血循行。而按摩“三阴交”穴位，有助于改善末梢的虚寒。三阴交穴位位于小腿內侧，內踝往上四指宽的位置。
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