原标题：尿完又想尿？少吃巧克力！
（优活健康网记者徐平／综合报道）“医生，为什么我才刚从厕所回来，坐下没多久又会想上厕所？”上了年纪后，总是感到越来越频尿、急忙赶去厕所却只上出一点点，但只要一坐下尿意又涌上来，有时还会因此感到忧虑吗？小心，膀胱过动症(Overactive bladder)可能找上你！
膀胱过动症盛行率18.6％ 频尿最常见
奇美医学中心泌尿外科主治医生李高汉表示，一般人的膀胱储尿量约为400cc，但膀胱过动症病人只要200cc左右就有尿意。根据之前的大型流行病学研究，膀胱过动症的盛行率约16.6％，是一种常见疾病，其中约有6％急迫性尿失禁患者，在台湾的研究则发现膀胱过动症盛行率为18.6％。最常见的症状为频尿有21.1％，有12.6％感到急尿，另外，夜尿及急迫性尿失禁也是常见症状。
除了年龄增长有影响之外，糖尿病、高血脂、脑中风、帕金森氏症、摄护腺肥大、尿失禁、焦虑或忧郁症病人以及反复性泌尿道感染都与膀胱过动症相关。膀胱过动症病人常常因为频尿、急尿甚至急迫性尿失禁而造成生活上很大的困扰，容易产生焦虑甚至忧郁、也增加了因为赶着上厕所而造成摔倒及骨折的风险，同时也会影响到生活、工作、社交与自信。
避免摄取番茄、巧克力、柠檬、咖啡
李高汉医生表示，为了更好了解病人的问题所在，病人可自行记录日志，包括估量每次尿量及饮水量，纪录每次有急尿感或漏尿的时候。治疗方式一般从行为治疗开始，行为治疗包括避免摄取蕃茄、巧克力、柠檬或是饮料例如咖啡、茶、酒精，若效果不佳则可考虑药物治疗。
另外也可以在每次急尿的时候，试著等5～10分钟再去尿，这样每一次排尿都可以增加一些膀胱容量而逐渐达到正常容量为止。骨盆底肌肉运动、磁波椅及阴道电极刺激也能够改善急迫性尿失禁。
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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