原标题：“妹妹”保养术 清水洗就好！
（优活健康网记者徐平／采访报道）一般来说，因应寒流来袭，民众家里不仅会使用暖气，就连洗澡水也要开到最热，这样一来，肌肤的水分都被环境吸收，洗澡用太热的水、洗完以后再搭配使用暖气，皮肤越来越干，沐浴后仍存在肌肤保水不足造成的干痒、敏感问题。冬日“妹妹”保养怎么做，妇产专科医生不藏私大公开！
洗澡水太烫、穿太多都会导致下体搔痒
卫生福利部南投医院妇产科主任陈丽琴表示，洗澡水洗太烫，反而会让肌肤水分流失得更快。45到65岁的中高龄妇女，因为正值更年期，这个年纪的妇女在停经后皮脂腺会分泌的比较少，最敏感的下体肌肤容易变得干涩。因此中高龄妇女冬日保养秘诀第一步，不建议使用太烫的水清洁肌肤。
另外，中高龄妇女较怕冷，常包得密不透风也会导致私密部位搔痒。此时若为了止痒，持续使用热水冲洗并用手搓洗私密肌肤，很容易导致敏感的下体红肿更加严重，甚至导致破皮，洗完澡后若为了保暖，再穿上好几层衣裤，闷热的衣裤也可能会导致搔痒情形不断。
用清水洗 最适宜的温度约低于39度
近日寒流来袭，一般家庭洗澡水的温度约落在42度左右，陈丽琴主任表示，中高龄妇女洗澡时，首先要注意温度的调整，而最适宜清洁下体的温度为39度以下，最好要比平常洗脸的温度低、尽量和夏天洗澡的温度差不多。
另外，洗澡时要注意，千万不要使用沐浴清洁剂，只需用清水仔细冲洗下体部位，洗完澡后也不要使用乳液涂抹于下体部位，只要简单用毛巾擦干、尽量穿着通风衣裤。保养不必太复杂，只要简单几步骤一样能维持私密部位清洁。
经血量异常、失调 有可能是子宫出问题
更年期间，中高龄妇女若出现贫血，要小心子宫內膜异位症可能是元凶！在更年期时，若出现经血量异常、失调情形，很有可能是子宫出了问题，陈丽琴主任表示，临床上许多患者曾出现过这类情形，有的认为是更年期普遍现象，有的则是害羞不敢就医。
另外有些民众，因为担心看了医生须拿掉子宫，所以一直隐忍不说，直到家人发现患者因为贫血昏倒，就医后发现患者血色素从13降到3，询问病征才找出贫血主因。也有病人出现月经量异常情形，勿以为自己是提早更年期，没想到竟是子宫肌瘤作怪！
中高龄妇女是弱势地位 常不好意思就医
45到65岁的中高龄妇女，因为荷尔蒙改变，会有热潮红、睡不好等情形，严重的可能也会出现恐慌症，另外，因为在家庭中，母亲实际上要担当起更大的照顾与保护责任，即便如此，中高龄妇女在社会及家庭中通常还是会被认为是弱势地位。
陈丽琴主任表示，在家中，孩子的成长与父母的衰老往往是最重要的事，然而夹在中间的母亲也该时常关心自己，延误就医不只会影响体力，家庭也会因为失去支柱而陷入混乱。私密部位发生病变的机率非常高，只要维持心态活泼，发现异状时尽速就医，中高龄妇女维持健康一样很简单！
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
相关：
赏樱团车祸发生1家4口3死惨剧，却传出哥哥申请妹妹乘客险及旅行责任险理赔遭拒，承保的富邦产险表示，申请者不符规定，是恪遵法令。旺旺友联说，此案例特别，內部可再研究。国道五号蝶恋花旅行社赏樱团翻车意外，夺
(健康医疗网／记者编辑部报道)随着医学进步，国人平均寿命也逐年增长，面对老化除了身体健康之外，大家越来越重视健康的脑部，记忆问题也被广泛重视。在门诊中常被问及“有没有什么药物或健康食品可以帮助记忆”，其
春天到来，换季肌肤困扰又再现。网红保养品牌Abysse新推温和低敏前导型产品，艺人殷悦、陈思璇都力挺；统一时代百货台北店则推出“春日美肌养成术”课程，宠爱女孩。换季时，肌肤最能感受到天气变化，爱美的女性除了
阿尔发音乐13日推出“阿尔发22周年《光LIGHT》新歌加经典-双CD限量盘”，日前阿沁老师更带着旗下的爱徒陈曼青特地现身HitFm联播网接受Gigi《HIT周末！》专访，畅聊推出此张精选专辑的过程。阿沁更透露过年在家无聊，
（优活健康网编辑部／综合整理）你是眼睛病变的高危险群吗?对于某些特殊职业者，眼睛发生病变的机率会比一般人大，例如运动员、长年滑雪、电焊使用者等，这些族群对于光害的接触时间长，眼睛产生病变的机率较一般人来