原标题：培养孩子不挑食 0岁是关键
（优活健康网记者徐平／综合报道）成长过程当中，在2岁到6岁间的儿童常会对新事物感到恐惧，没看过的青菜、水果难以下咽，因此家长们常为这个时期的孩子挑食、不吃蔬果伤透脑筋。董氏基金会建议，想培养良好的饮食，让孩子得到均衡营养，降低未来偏挑食的机率，零岁起就是关键期！
日后饮食习惯与婴儿时期饮食有关
2013年发表于《英国营养学杂志》的研究调查显示，在婴幼儿时期只喝母乳的人，日后的饮食型态最健康；婴幼儿时期只喝配方奶的人，长大后不但摄取较少蔬果、全谷和鱼类，也较常吃加工食物如洋芋片、加工肉、精制白面包和高脂乳制品等，每周还会多摄取约3.5茶匙(约14克)的外加糖。
董氏基金会食品营养中心主任许惠玉表示，孩子不挑食的关键，就在从小培养多元的味觉经验。产后妇女会进行为期一个月的食补，母乳会受到母体吃进去的各种食物影响，因此婴儿可以在喝母乳时接收到不同食物的风味，孩子日后对各类食物的接受度较高，也更愿意尝试新口味，偏挑食的机会就比较低。
提供副食品时 不要长期连续吃单一食物
美国2007年发表于《儿科期刊》的研究也发现，同样是第一次尝试吃桃子，比起只喝配方奶的婴儿，从小只喝母乳的婴儿可多吃50克。另外，妈妈如果在怀孕末3周或哺乳前2个月定期喝胡萝蔔汁，其宝宝第一次接触胡萝蔔时，较不表现抗拒，也吃得比较多；但是没有喝胡萝蔔汁的妈妈，其宝宝第一次闻到胡萝蔔的味道时都会表现出抗拒的态度。
许惠玉主任强调，健康饮食从小培养，除了依靠孕期不挑食，生产过后也要多吃各种类食物、新鲜蔬果，做营养胎教，日后更能轻松教育宝宝爱吃健康食物。董氏基金会提醒，提供副食品时也是关键，尽量不要长期连续吃单一食物，掌握少量多样化原则，给宝宝各式各样的口味刺激，从零岁开始养成开阔的口感喜好。
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
相关：
中新网北京3月13日电(记者闫晓虹)2017年是中国地下综合管廊建设的关键时期。在此大背景下，备受业内关注的第一届中国城市综合管廊规划建设与管理大会将于5月11日-12日在珠海召开，旨在有效拉动社会资本投入地下综合管
好房网News记者罗力元／整理报道 高雄房市买气有回温迹象，专家认为，主因还是消费者感受到建商让利才有买气出笼，然而也有专家认为，这样的市况还看不出来是不是昙花一现。 高雄房市买气有回温迹象，主因还是消
（中央社记者陈伟婷台北13日电）孩子挑食常让家长苦恼，研究发现，妈妈在怀孕期、哺乳期多元摄取食材，日后孩子对各类食材接受度较高。专家建议，想让孩子不挑食，从怀孕就要注意。董氏基金会食品营养中心今天表示，
韩美联合司令部今日宣布，联合军演“关键决断”当天正式启动，持续至本月24日。据韩国军方3月12日消息，韩美联合军演“关键决断”（KR）将于13日正式启动，美国核航母等两国最先进武器将参演。“关键决断”将持续至3
市场预期美国联邦准备理事会?(?Fed?)?本周升息，美股上周五收红，投顾认为，若联准会释出加速升息的态势，恐怕又会引起另一波利空。美国上周五?(?10日?)?公布亮丽就业报告，联准会也将于15日召开利率会议，中央银行