原标题：超时工作太操肠 小心瘜肉上身
（中央社记者陈伟婷台北16日电）大肠瘜肉可能癌化，专家表示，大肠瘜肉好发在静态工作、少运动、少蔬食者，且调查发现，9成有大肠瘜肉的上班族都超时工作、近4成都会加班。
大肠癌连续第8年成为国內癌症榜首，每年新增超过1.5万名病例。台湾癌症基金会针对全台2550名25至59岁上班族进行“大肠瘜肉问题与生活习惯调查”，有147名上班族表示发现大肠瘜肉。
调查也发现，大肠瘜肉可能与部分职业特性有关，包括软件工程师、行销企划、公务员、医护人员、营建人员，为前5名大肠瘜肉好发职业。
台癌执行长、万芳医院副院长赖基铭今天表示，观察这5大肠瘜肉好发职业的生活型态，发现普遍有“苦肠四作息”，包含“操肠工时”、低效睡眠、肠卡坏菌、油腻宵夜。
调查发现，高达90.5%发现大肠瘜肉的上班族，每周工作时数超过40小时，有8.2%每周工时达60小时以上，比例将近为未发现者的2倍，且有肠瘜上班族加班的比例也比未发现者多15.9%。
赖基铭说，超过6成发现大肠瘜肉的上班族有3天以上都超过晚上12时入睡，且近3成表示每日睡眠不足5小时，呈现深眠时数不足、入睡时间不定、睡眠品质不佳等“三不眠现象”。
从排便频率观察，赖基铭表示，大肠瘜肉上班族一周4天以上排便一次的比例，与未发现大肠瘜肉上班族相比，差异高达近2.5倍，排便不顺可能造成坏菌与不良物质对肠道的负面影响。
调查也发现，47%发现大肠瘜肉的上班族表示有吃宵夜的习惯，相较于未发现者多出18.3%；近半数发现大肠瘜肉者表示平常饮食习惯较偏好油炸类食物。
赖基铭表示，大肠瘜肉为大肠癌前兆，大肠直肠癌病人约有8成和生活习惯、低纤维高脂肪饮食、少生鲜蔬果、少运动等因素相关。如果出现高恶性度的腺型瘜肉，也有可能在1、2年內就癌化。
他说，50岁到69岁每2年应做一次大肠癌筛检，50岁以下民众也应主动筛检。若粪便潜血检查发现异状，约25%到40%就是有瘜肉，建议有瘜肉就应该积极处理，不要等癌化才惊觉大事不妙。
台癌营养师郑欣宜表示，上班族常忽略健康饮食、生鲜蔬果也少，根据调查，超过4成上班族有便秘情况，“卡便”可能也会增加肠道坏菌和毒素，应多蔬果、补充优酪乳、高纤维食物，提高排便顺畅度。
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