原标题：你中奖了吗？ 这5大职业容易得大肠瘜肉
(健康医疗网╱记者苏湘云报道)
台湾癌症基金会进行“大肠瘜肉问题与生活习惯调查”，结果发现，软件工程师、行销企划、公务员、医护人员、营建人员等为大肠瘜肉好发五大职业族群。
静态生活型态 很容易得大肠瘜肉
这项调查报告针对全台2550位25至59岁上班族，其中147人发现有大肠瘜肉。台湾癌症基金会执行长、万芳医院副院长赖基铭表示，过去研究早发现，只要是静态生活型态的人都较容易得大肠瘜肉，而上述职业从业人员多半属于静态生活型态，因此很容易长大肠瘜肉。
研究交叉分析显示，长大肠瘜肉的上班族普遍有“苦肠4作息”，包括工时过长、睡眠不足、肠道卡坏菌，以及常吃油腻宵夜。
大肠瘜肉属于恶性腺瘤 导致大肠癌风险上升
赖基铭执行长分析，这些因素环环相扣，工时过长、睡眠不足的人，多半承受很大压力，且生活、饮食习惯可能也不太健康，进而干扰肠道细菌生态平衡，长时间下来，便可能引起大肠瘜肉，当大肠瘜肉属于较恶性腺瘤，便是大肠直肠癌高风险群，未来罹患大肠直肠癌风险就会比一般人来得高。
含益菌食物 帮助维持肠道菌相平衡
台湾营养基金会执行长、台大营养学博士吴映蓉表示，膳食纤维为肠道益菌主要养分，而红肉、油炸食物等，则容易让好菌流失，因此民众想维护肠道健康，就得多吃蔬果、少吃红肉及油炸食物，也可规律补充优酪乳、优格等含益菌食物，建议一天喝两杯，一杯约240cc，在吃沙拉时，也可以淋上优酪乳、优格，更能增加营养价值。
主动筛检、勤运动 也有助保护肠胃健康
赖基铭执行长则建议民众应主动筛检，勤运动，无论是否有大肠癌、大肠瘜肉家族史，鼓励50岁以下民众主动、提早进行大肠癌粪便潜血筛检，并养成333运动习惯，每周运动3天、每次运动30分钟以上、平均心跳达每分钟130下以上，减少因生活作息不规律而影响肠道菌相平衡，进而降低大肠瘜肉、大肠癌发生风险，并提醒民众加入“2017年追捕瘜肉小子大作战”、“529肠胃健康日”行列，一起保护肠胃健康。
资料来源：健康医疗网 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=31833
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