原标题：冷热水洗脸可缩毛孔 6大错观念伤脸皮
（中央社记者张茗喧台北19日电）网络流传许多偏方，像是冷热水交替洗脸可缩毛孔，或用洗面乳敷脸更能深层清洁？“这些都是错观念”皮肤科医生黄毓惠表示，洗脸的水应偏微凉，速速洗完就冲掉，以免伤害肌肤。
林口长庚医院皮肤科医生黄毓惠今天表示，门诊中几乎每天都有患者因洗脸问题前来求诊，近年因空污严重，许多女性习惯每次外出回到室內就洗脸，一天洗超过4、5次，引发湿疹、脱皮又大冒痘。
痘痘是不少女性的头号公敌，但观念里常认为长青春痘是因脸洗不干净的关系，只要多洗几次就行，甚至可用抗痘、减少粉刺的洗面乳就有效？
黄毓惠解释，脸部长痘痘主要是皮肤表面油脂分泌不正常，和熬夜、作息不正常有关，并不是多洗几次脸就能解决，过度清洁反而会把保护肌肤的皮脂膜也洗光光，导致皮肤太干，痘痘恐愈冒愈多，而洗面乳在脸上停留时间太短，抗痘、美白等成分其实没有足够时间发挥效果。
为了缩小毛孔、减少粉刺，网络上也流传一则偏方，只要用热水、冷水交替洗脸，就能清洁肌肤又能让毛孔缩小，黄毓惠说，她在学生时期也曾尝试这种方法，结果洗到脱皮，后来才知道热水同样会破坏皮脂膜，让脸变得紧绷干燥。
此外，很多人认为洗面乳若能产生越多泡泡，代表洗得越干净，有人甚至拿洗面乳敷脸，希望达到深层清洁的效果，黄毓惠指出，泡泡的多寡和清洁度没有一定关连，洗面乳敷脸更是大错特错，建议不要让洗脸用品在脸上停留太久，以免肌肤刺激、 红肿。
另有民众追求洗完脸的紧绷感，认为那样才是真正清洁，黄毓惠说，这也是常见迷思，洗完脸如果感到紧绷，可能代表洗面乳清洁力太强，长期下来恐导致肌肤含水量变低。
洗脸究竟该怎么洗？黄毓惠说，每天洗脸早、晚各1次，若是中午油光满面，可使用吸油面纸；洗脸水温选择微凉的水，可以清洁带走脏污，又不会让皮肤太干燥；洗脸用品应放在手掌中，搓揉成泡沫或液状再用于脸部，洗脸时轻柔地洗，确定脸部各处都洗完就赶快冲掉，别让洗脸用品在皮肤上停留太久。
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