原标题：冬季防寒保暖有新招 冬季食疗保暖法
冬季要如何防寒保暖呢?冬季养生的基本原则当讲“藏”。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应较慢，因而要依靠生命的原动力——“肾”来发挥作用。因此，冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”。
一、多吃御寒食物
焦点：腰膝酸软
对策：腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒，适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养，可改善这一状况。多吃御寒食物可以起到暖和全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力。
不传秘方：羊肉粥
取鲜羊肉100克，粳米100克，盐、葱、姜适量。羊肉洗净切片，葱、姜切成碎块备用。将粳米淘洗干净，同羊肉及调味品一同放入锅内，加清水适量，先用大火煮沸，再用文火熬成粥。本粥具有益气血、暖脾胃、添精补髓的作用，适于阳气不足、气血亏损、腰膝酸软者服用。
二、增加产热营养素
焦点：身体瘦弱怕冷
相关：
小儿肺热吃什么好呢?治疗小儿肺热的食疗方法有哪些呢?小儿肺热就会导致痰多，那么，治疗小儿肺热吃什么好呢? 老中医推荐治疗小儿肺热食疗偏方： (1)银杏鸡丁 银杏100克，鸡脯肉250克，蛋清2个，食盐3克，白糖3克
   春季是流感的高发季节，同时对于很多有家庭的孩子来说，由于婴幼儿的抵抗力非常小，所以不可避免就会出现咳嗽、发烧的症状，下面小编推荐五款春季宝宝止咳方，让你后顾无忧。     一
  大家肯定会在冬季选择泡脚，泡脚之后能让全身感到暖意浓浓。但是冬季泡脚也被人们说得神乎其神，到底冬季泡脚的坏处有哪些?四海网健康频道跟你谈谈：冬季热水泡脚的坏处有哪些?欢迎关注。 冬季热水泡脚的坏
治疗孩子腹泻的中医食疗方有哪些?婴幼儿腹泻有哪些食疗方法?宝宝腹泻、呕吐都容易造成宝宝体内水分和电解质的丢失，如果不能及时补充水分，就有可能造成宝宝脱水。宝宝腹泻要对症食疗，下面就为 你介绍4种腹泻类型
  在金庸的《天龙八部》中，为我们塑造了一个返老还童的天山童姥形象，可见逆生长永远保持青春是每个人的梦想，然而在现代科技还未达到的情况下，你如何实现你的“逆生长”愿望呢？其实小编告诉你，中药食疗和