原标题：女人抗衰老吃什么好?推荐几款女人必吃的防衰老食物 如何防衰老呢?女性抗衰老吃什么呢?防衰老的食物有哪些呢?下面就来了解一下女性要吃的防衰老食物
拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。
与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。
巧克力
吃菠菜不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。
想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。
常吃巧克力有益心血管——巧克力中的多酚具有明显的抗氧化作用，它可以延长体内其它抗氧化剂如维生素E、维生素C的作用时间，同时还可以促进血管舒张、抑制炎症反应和血凝块形成，从而起到预防心血管病的效果。
护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。
黑巧克力缓解疲劳——黑朱古力内含有高分量的“多酚”，有助改善脑内血清素的水平，舒缓慢性疲劳症。
一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。
专家建议：
很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。
菠菜
女人抗衰老吃什么好?推荐几款女人必吃的防衰老食物!防衰老，如何防衰老呢?女性抗衰老吃什么呢?防衰老的食物有哪些呢?下面就来了解一下女性要吃的防衰老食物。
改善性生活——巧克力的成分苯乙胺醇更有“巧克力迷幻药”的昵称据说能刺激快乐中枢，使人达到性高潮。
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5、服用退热药时不要食用红枣。服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少药物初期的吸收速度。枣属于含糖量高的食物，故不能与退热药物同食。     红枣是女性天然的养颜美容
3.不能食用大蒜：大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。 1.不能饮浓茶：茶叶中的鞣酸易与低价铁结合，形成不溶性鞣酸铁，阻碍铁质吸收.       &#
4、水果的选择水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。 早餐：紫米、玉米面、
当我们用微波炉二次加热食物的时候，一定要注意加热技巧，否则不但会造成营养成分流失，还有可能滋生细菌，给我们健康造成伤害，下面介绍四类食物正确的加热方法。
 下一页 尾页          一、黑米           许多人都认为吃糖会发胖从而逃避含量的食物。但专家们认为糖对保持能量非常有益并建议人们平