原标题：患了白内障后如何缓解眼疲劳 也可以到户外活动几分钟

  老年人随着年龄的增大，眼睛的晶状体开始衰弱发生变化，从而患上白内障。一旦有了白内障，老年人就研究变得混浊不清，看不清楚东西。白内障患者要在平时注意些什么呢?

1.饮食起居要规律，注意劳逸结合，锻炼身体。

2.适当控制读写和看电视时间。阅读、写字和看电视时间应控制在1小时之内，每隔1小时应闭眼休息，或做眼保健操，也可以到户外活动几分钟。

多数慢性疾病与患者的生活环境、习惯、家庭、情绪以及职业等因素有着千丝万缕的联系，这些因素对疾病的发生、发展和转化都有影响，所以生活方面的调养对慢性病患者很有意义。老年性白内障作为一种老年人常见的慢性疾病，同样需要生活方面的调养。

3.保证睡眠充足，有失眠症或神经衰弱者应用镇静安眠药或中成药调理。

tags：

上一篇  下一篇

相关：

准妈妈孕期如何防辐射?与电器适当保持距离 与此同时也带来了问题

科技发达了，与此同时也带来了问题，通讯用手机、工作使用电脑，就连平时在家也是微波炉、电视、吹风机什么的，辐射可谓是无处不在。 2、人工产生的辐射。这是人类生活的环境所产生的辐射，如电脑辐射、手机辐射

从生活的各个方面反应你的心理健康 购物

写作：就像磨刀，久置必锈。每天一记，哪怕只是片言只语。不要害怕没有条理，不要害怕拿不出手。生活的真实其实就是琐碎。而华章就像生活里难得一见的激情与绚烂。从量到质，唯有一步一阶梯。有计划性地投投稿，说

这些让你健康丢分的小习惯还会夺去你的命 每周只能吃四个鸡蛋!过量的结果就让人身体不适!除了这样不好的生活习惯之外

        生活中的习惯有些会让健康减分!例如：每周只能吃四个鸡蛋!过量的结果就让人身体不适!除了这样不好的生活习惯之外，哪些生活的小习惯也会悄然改变着你的健康状况呢?四海网健康告诉：

一种最简单的动作能治疗妇科疾病 能让你做到这一点的是就是仰卧起坐

    最简单的动作让你远离妇科疾病，能让你做到这一点的是就是仰卧起坐。仰卧起坐能给女性怎样的益处呢?我们来看看女性如何通过仰卧起坐来健身呢?仰卧起坐这种方式如何做才能防止妇科疾病呢? 本文部

老年人腿脚抽筋怎么办 脚尖着地并尽量将脚后跟抬起

2、做好热身活动。在下水游泳前中老年人应做好充足的热身活动，让肌肉舒展、血液正常循环，这样可以避免游泳时腿脚抽筋。 睡前泡脚 每天临睡前用40℃左右的热水浸泡双脚(浸泡至踝关节为宜)，等到水冷了，再倒进