原标题：中医强烈推荐的食疗养颜法 适用于唇色偏暗、痛经、身体酸痛等血液循环不佳者
食疗方法美容最靠谱!你信吗，美丽的容貌其实跟饮食是有很大关系的，并不是紧靠化妆品就可以实现美貌的。爱美的你，来看看中医推荐的止泻美容食疗方法吧!
做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。
作法：将所有材料加2000CC的水，浸泡30分钟后，大火煮滚转小火煮约10分钟即可饮用。
美容食疗法：
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
功效：补血益气，适合面色苍白，倦怠乏力，容易感冒，头晕心悸者。
功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
1.补气红枣茶
功效：养血活血，促进血行，适用于唇色偏暗、痛经、身体酸痛等血液循环不佳者。
2.理气活血茶
3.消斑养颜茶
作法：将药材加1000CC沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后即可饮用。
功效：补血养颜，消除色斑。
作法：将药材加入1000CC的水，大火煮滚后转小火煮10分钟即可饮用。
材料：黄耆3钱、丹参3钱、山楂3钱
功效：化斑美颜，一般人均可饮用。
4.薏仁莲子粥
做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣(去核)3钱。
5.山药枸杞粥
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
材料：东洋参3钱、黄耆3钱、麦冬3钱、红枣3钱
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