原标题：正确的时间喝合适的果汁 有研究表明
喝奶昔治疗经前综合征(PMS)
喝低脂巧克力牛奶恢复体能
因此你可以试试这个低卡路里的治疗方法：将1杯脱脂牛奶与1杯冷冻草莓相混合。这个只有160卡路里的饮品能让你获得25%所需钙元素和维生素D含量。
调味牛奶拥有碳水化合物和蛋白质的最佳比例每克蛋白质中含有约3-4克的碳水化合物。尽管大多数“恢复型饮料”能提供碳水化合物，并能补充通过汗液流失的电解质，但此时摄入蛋白质能助你在锻炼后迅速恢复体能。牛奶中也含有增强骨骼的营养物质如钙元素，这是运动饮料无法供给的。为什么选择巧克力牛奶?如果你将牛奶融合进真正的可可粉，这份饮料富含的抗氧化剂，能更好地帮助人体进行肌肉修复。
喝绿茶提高记忆力
无论是你想要在早晨保持精力充沛，或者是在下午感到情绪低迷时，喝柠檬水都是一个不错的选择。来自芝加哥的一项研究表明，柠檬的味道可通过刺激鼻子的神经起到抗疲劳的作用，反过来能“唤醒”大脑中的传感系统。
有研究表明，女性正确的喝饮料可以有效的缓解更年期综合症。那么，女性应该喝哪些饮料缓解更年期综合症呢?女性要怎么喝饮料才能缓解更年期综合症呢?让我们一起来了解一下吧!
女性朋友在每个月来经前都非常想要吃东西，因此为何不在这几天放纵一下味蕾，喝一些有助于预防和缓解痉挛及其它PMS的症状的甜品呢?有研究发现，富含维生素D和钙元素的膳食很有可能因其改变了体内雌激素水平，从而有助于降低了40%患有PMS的风险概率。
喝柠檬水增强能量
根据美国近期的一项研究表明，如果你感觉你有点健忘，绿茶中提高大脑的属性能帮助你的思维更加敏捷。研究人员确定每天至少喝两杯绿茶的老人，与那些一周只喝三次绿茶的老人，前者的认知功能障碍的迹象比后者少了近一半。而咖啡、红茶和乌龙茶并未被发现对改善大脑神经有所帮助。
上班一天让你感到神经紧绷，被工作压得有点喘不过气来?苹果汁或苹果酒(冷热均可)能显着减轻你的头疼程度，其治疗时间甚至与一片阿司匹林一样持久。有研究显示，如果你喜欢新鲜苹果的香味，它对你的身体会有十分显着的治疗效果。平日里人们口中说的味道有九成是气味，而青苹果或任何一款苹果汁(或鲜榨或浓缩)都有助于缓解头痛引起的痛苦。
喝苹果汁缓解头痛
相关：
目前治疗慢性咽炎有什么见效快的方法吗?治疗慢性咽炎用什么方法最快速呢?今天，我们就这些问题请到了口腔专家，请专家来给大家介绍下具体治疗慢性咽炎有什么见效快的方法吗? 慢性咽炎是比较常见的咽部病症，患者
科学家揭秘：“第六感”的真实发生心理 我们也可能知晓的比我们想象得多
在记忆测试的第一阶段，参与者们会在电脑屏幕上看到许多缤纷变幻的图案。参与者们尝试着全神贯注记住一半图案。他们在看图片的时候，会听到一些号码，例如3、8、4，他们必须记住这些号码并且判断其奇偶，然后回答
6. 饮食不足、老人及慢性消耗性基础疾病患者，建议增加商业化肠内营养剂（特医食品）， 9. 开展个人类型体育锻炼，每天累计时间不少于 1 小时，不参加群体性体育活动； 3. 适量多饮水，每天不少于 1500ml；
砂仁羊肉汤 秋季养胃吃哪些食物好?吃砂仁羊肉汤有什么好处吗?砂仁是中医常用的一味芳香性药材。砂仁主要作用于人体的胃、肾和脾，能够行气调味，和胃醒脾。砂仁常与厚朴、枳实、陈皮等配合，治疗胸脘胀满、腹胀
        其实，牛奶燕麦粥并不补钙。 但是，接下来要注意啦!   醇香的牛奶配上燕麦，是家里老人和孩子的最爱之一。总有人说牛奶燕麦粥是补钙最佳搭档，很多妈妈们都喜欢做给自己的孩