原标题：夏季高血压不吃药怎么控制血压 8个礼拜可使血压降低1～2个毫米汞柱
多喝橙汁 橙汁含丰盛的维生素C。研究职员以为，维生素C有助于血管扩大。天天服用60毫克维生素C片，或者多吃些蔬菜、胡椒、柠檬或其余酸味生果，也可起同样作用。
凌晨避免适度疲劳 个别来说，心脏病往往在凌晨发生，起因之一是在上午11点前，人的血压比其他时光至少高出5毫米汞柱。因而，每天工作停止后，把书房或办公室整理得语无伦次，免得第二天早上看到缭乱的工作场合，影响情感，导致血压上升。
夏季高血压患者不吃药怎么控制血压呢?夏季高血压患者要怎么来降压呢?降血压不仅是要依靠每天的降压药来空压，正确的饮食习惯也可以起到良好的降压功效。那么，高血压患者如何不吃药降血压呢?
喝牛奶补钙 每天弥补1克钙，8个礼拜可使血压降低1～2个毫米汞柱，由于钙可使动脉血管壁保持柔软性。
早餐时吃些甜瓜和酸奶 甜瓜跟酸奶中矿物资钾的含量较高，有助于把持血压。
夏季如何不吃药降血压呢?四海健康网小编的推荐饮食策略，就可以让您在夏季扔掉降压药，也可以保持血压的稳定!
少喝咖啡 依据一项医学研究，一天之内，若口服相称于两杯咖啡的咖啡碱药，人的血压就会回升2～3个毫米汞柱，咖啡碱可使血管压缩，导致血压升高。
常常吃些大蒜 每天吃2～3瓣大蒜，是降压的最好最简易的措施，大蒜可赞助坚持体内一种酶的恰当数目而防止呈现高血压。
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